Hier zijn de beste hardloop tips en schema's om snel je conditie te verbeteren en overtollige kilo's kwijt te raken

101 hardlooptips
  • Wil jij tips over hoe je snel je loopafstand kan uitbouwen? 


  • Hoe je snel een betere conditie kan ontwikkelen. 


  • Of hoe je kan afvallen door middel van hardlopen?


101 hardlooptips staat boordevol praktische tips over alle onderwerpen die met hardlopen te maken hebben!

Door: Glenn Goossens - Personal Trainer
Auteur van meerdere boeken.

Wat zeggen anderen?


Dankzij de tips van Glenn is mijn conditie verbeterd, ben ik een paar kg afgevallen en heb ik controle gekregen over mijn ademhaling.


Het hardlopen is nu veel leuker geworden!


Robert


Ik zag er altijd enorm tegenop om mijn hardloopschoenen weer aan te trekken. Dit boek heeft mijn gedachtegang veranderd, naast een betere conditie voel ik mij mentaal ook veel sterker!



Monique Hoekstra

Pas mijn beste hardlooptips toe op:

Overzicht Hardlooptips ebook

Wil jij ook?

✔️ Meer uit je hardlooptraining halen dankzij 101 Hardlooptips?


✔️ Slimme trainingsmethodes toepassen waardoor je extra resultaat behaald.

✔️ Blessures voorkomen door een goed trainingsadvies.

✔️ Trainen door middel van intervaltrainingen waardoor je conditie snel verbeterd?

✔️ Je buikspieren versterken door middel van core stability oefeningen?

✔️ Advies krijgen over welke hardloopschoenen en kleding je het beste kan dragen in de zomer, herfst, en winter.

✔️ Zelf je conditie testen om je vooruitgang in kaart te brengen.

✔️ Tips ontvangen over hoe jij je optimaal kan voorbereiden aan een hardloopevenement.

✔️ Hoe je het beste kan trainen als je wilt afvallen door middel van hardlopen?


Tip 23: Versterk je buikspieren met
core stability training

Voor hardlopers is het essentieel om de buikspieren te trainen door middel van core stability training.

Je verbetert hiermee het aansturen van de buikspieren, waardoor je looptechniek beter wordt.

Ook kunnen onderrugklachten worden voorkomen dankzij core stability oefeningen.

Bij deze tips staat een trainingsadvies en een duidelijke beschrijving van hoe je de oefening moet uitvoeren.

Core stability training

Tips 36: Verbeter je ademhaling

Veel hardlopers hebben problemen met hun ademhaling.

Steken in de zij zijn hier vaak een signaal van.

Als je controle krijgt over je ademhaling, verbeter je snel je conditie.

Bij tip 37 staat welke voedingsproducten je het beste kan eten voor meer zuurstofopname.

Ademhaling verbeteren

Tip 62: Dit moet je weten over hardlopen en afvallen

Bij tip 62 geef ik je informatie over waar je op moet letten als je aan hardlopen wilt doen.

Tip 63 en 64 geven meer informatie over de juiste schoenen en hoe je krachttraining kan toepassen om die extra kg af te vallen.

Buiten deze tips staan er nog heel veel meer in het boek die jij kan inzetten om een slanker lichaam te krijgen.

Hardlopen en afvallen

Voorkom blessures train met je hardloopschema

Hardloopschemas

Wil je snel en effectief trainen?

Train dan met één van mijn hardloopschema's naar de afstand die jij wilt.

In de schema's zie je per week wanneer je moet trainen en hoe hard en lang je moet lopen om geleidelijk je afstand uit te bouwen.

Bonus: Fitchef Receptenboek
(t.w.v € 4.99)

Fitchef preview


Bij elke bestelling geven wij het Fitchef receptenboek gratis weg!

Dit boekje de beste eiwitrijke recepten om fit te worden en te blijven!

Start vandaag met het complete hardlooppakket

Wil jij een fitter lichaam? Je conditie verbeteren en blessure vrij hardlopen?

Bestel vandaag nog met  MEGA korting (71% korting)

Wat krijg je?

101 Hardlooptips (96 pagina's) - t.w.v € 20

Alle hardloopschemas - t.w.v. € 10

Fitchef receptenboek - t.w.v € 4,99

Geen: €34,99

nu voor: €9.99


Deze aanbieding loopt af:

00
Dagen
06
Uren
38
Minuten
00
Seconden

NIET GOED? GELD TERUG!

Dit pakket komt met een 30 dagen niet-goed-geld-terug garantie.

Dat betekent dat je dus niets te verliezen hebt.

Je kunt het hardlooppakket voor 30 dagen uitproberen, en vind je het niets, stuur ons een mailtje en wij storten het aankoopbedrag direct terug op jouw rekening!

Je kunt direct het e-book & schema's bekijken na aankoop.