Fartlek training – Verbeter op een leuke manier je snelheid en conditieFartlek training is een specifiek soort interval training. Het voornaamste doel is om te leren om sneller te hardlopen. Door…
Barefoot running, de ideale manier om je looptechniek te verbeteren.In de jaren 90 zag je met enige regelmaat Afrikaanse topatleten op de TV die, in tegenstelling tot de Westerse…
10 voordelen van cardio trainingenBij de term “cardio trainingen” denk je wellicht al snel aan een fitnessruimte vol met hometrainers, crosstrainers en roeiapparaten en…
Handige tips om prettig in de regen te kunnen hardlopen.Heb jij zoveel discipline? Of vind je hardlopen gewoonweg zo leuk dat het je niet deert? Dat is dan mooi…
10 eenvoudige oefeningen om pijn door shin splints te verminderen en te voorkomen“Shin splints” is een containerbegrip voor diverse blessures rond de scheenbeenzone. Het zijn blessures die tijdens het hardlopen met name…
Taperen, de ideale aanloop naar een hardloopwedstrijdEr komt een belangrijke wedstrijd aan. Een hele of wellicht een halve marathon. En aangezien jij jezelf met hardlopen steeds…
10.000 Stappen, heb jij ze al gezet vandaag?Er zijn in het verleden in Japan onderzoeken gedaan die aangeven dat veel Nederlanders (en mensen van andere Westerse nationaliteiten)…
Stox hardloopsokken? Zijn dit de wondersokken voor hardlopers?Dit artikel richt zich op alle aspecten voor het aanschaffen van Stox hardloopsokken, zowel voor dames als heren. Stox hardloopsokken…
Blaren voorkomen en verzorgen voor hardlopersVrijwel elke hardloper krijgt vroeg of laat te maken met voetblaren als gevolg van het hardlopen. Blaren zijn pijnlijk en…
3 tips om langer te kunnen hardlopen zonder moe te wordenDe lange duurloop is een belangrijk onderdeel van je training. Door de lange duurloop maak je jezelf tot een loper…
Wil je sneller hardlopen? Bekijk dan deze 3 oefeningen en trainingsmethodenDe motivatie van verschillende atleten – ja met atleet bedoelen we jou – in het hardlopen kan sterk verschillen. Hardlopers…
De zorg voor je kind en toch hardlopen? Dat kan toch niet?Het mooie van hardlopen als hobby en sport is de flexibiliteit waarmee je het kunt beoefenen. Je hebt er weinig…
