Past een hardlooppet bij jou?

Hardlopen met lekker weer is heerlijk. Toch is het belangrijk om je hoofd goed te beschermen tegen de brandende zon. Maar biedt een hardlooppet, zonnebril of hoofdband jouw voldoende bescherming? En waar moet je op letten als je zo’n hardloop accessoire wil kopen?

Hardlooppet, zonnebril of hoofdband?

“Goed gereedschap is het halve werk”.

Dat is zeker waar wanneer je langdurig inspant.

Het is weer zo’n warme dag, toch wil je sporten. Fit zijn, daar ga je voor! Maar wanneer jij je inspant op warme dagen, stijgt je kerntemperatuur meer dan gebruikelijk.

Je zweet sneller, krijgt eerder dorst, presteert minder en raak je makkelijker uitgedroogd of oververhit. Bij het gebrek aan schaduw kan je zelfs een zonnesteek oplopen. Wil je dit voorkomen? Investeer dan in het juiste gereedschap: een hardlooppet.

Hardlooppet vrouw

Een hardlooppet vermindert het risico op een zonnesteek of oververhitting aanzienlijk. In tegenstelling tot een hoofdband (of zonnebril), beschermt een hardlooppet jouw hele hoofd tegen sterke UV-stralen. Hierdoor verbrand je minder snel. Bovendien houdt het klepje van de pet de zon uit je ogen, zodat je beter kunt presteren.

In andere woorden:

  • Wil je geen felle zon in je ogen? Kies dan een zonnebril.
  • Wil je geen zweet of haar in je ogen? Kies dan een hoofdband.
  • Wil je geen felle zon in je ogen en geen zweet of haren in je ogen en tegelijktijd je hoofd beschermen? Koop dan een hardloopcap.

Voordelen van een hardlooppet

Behalve dat een hardlooppet je zomerse outfit compleet maakt, heeft een hardloopcap ook andere functies o.a. dat:

✔ De felle zon uit je ogen blijft
✔ Je ogen minder vermoeid raken door de filtering van het licht
✔ Betere vochtregulatie
✔ Betere zichtbaarheid (ook wanneer het regent)
✔ Beschermt je hoofd tegen UV-stralen
✔ Dat je hoofd koeler blijft
✔ Je hoofd minder snel verbrand
✔ Transpiratievocht niet in je ogen komt

Daarnaast kan een hardlooppet je prima beschermen tegen typisch Hollands weer. De kap van de pet houdt namelijk regen en harde wind tegen. Met winterse temperaturen kan je beter een warme hardloop muts dragen.

Nadelen van een hardloopcap

“Mij te warm zo’n zweetding”

Sommige lopers vinden het geen pretje om een petje te dragen. Begrijpelijk. Het is natuurlijk heerlijk wanneer een fris briesje door je haren wappert. Een hardlooppet voelt nou eenmaal minder vrij en minder luchtig dan een zonnebril of hoofdband.

Echter verdwijnen deze argumenten letterlijk met de zon. Een brandende zon vol op je bol is namelijk stukken warmer, dan de zon op een wit gesloten hardlooppetje. Daarnaast zijn zonnesteken gewoon echt niet leuk.

Hardlooppet 2

Bonus tip: Zoek je extra verkoeling? Maak dan je hardlooppetje nat voordat je het opdoet.

Een gewone pet of hardlooppet?

“Waarom zou ik een dure hardlooppet kopen als ik een gewone pet voor 3 euro bij de Action kan kopen”

Goedkoop is duurkoop. Net zoals je niet zou tennissen met een badminton racket, gebruik je niet een normale pet om te hardlopen. Niet alleen weerhoudt het je van je prestaties, het kan zelfs nadelige gevolgen hebben.

Hardlooppetjes zijn special ontwikkeld om je kerntemperatuur te verlagen en je prestatie te verhogen. Normale petten zijn dus minder ventilerend en niet zo licht als een hardlooppet. Zorg wel dat je ééntje hebt die strak genoeg zit anders vliegt ie zo de lucht in. 😉

Waar moet ik op letten voordat ik een hardloopcap koop?

Om een goede hardloopcap te kopen, kan je het beste kijken naar de volgende punten:

Materiaal
Om zo goed mogelijk te presteren, moet je er vooral op letten dat het materiaal:

  • Geen katoen bevat
  • Ventilatiegaatjes heeft of voorzien is van vocht regulerende eigenschappen
  • Gemaakt is van lichtdragend materiaal
  • Een lichte kleur heeft (zoals wit)
  • Ademend, sneldrogend en waterafstotend is (zoals polyester)
  • Reflecterende elementen heeft voor je vroege of late runs.

Hardlooppet Adidas

Pasvorm
Er zijn grote verschillen tussen dames en heren petten. Het is daarom belangrijk om te kijken of de pet voor dames of heren is. Heren petten zijn vaak wat hoekiger, dan dames petten. Sommige hardloopcaps zijn unisex. Deze zijn zowel voor mannen als voor vrouwen. De meeste lopers vinden petten met een gevoerde zweetband iets fijner zitten.

Wassen
Niet elke pet kan in de wasmachine. Toch zijn er goede hardlooppetjes die je gewoon mag mee wassen met je andere sportkleding. Deze petjes hebben vaak een plastic stuk in de cap zodat het de vorm behoudt. Kijk dus goed van tevoren of jouw cap tegen de wasmachine kan.

Let op! Doe je pet niet in de droger, want dan kan die krimpen of zijn vorm verliezen.

Verstelbaarheid
Als je een pet koopt, kijk dan vooral als die verstelbaar is. Je wilt geen hoofdpijn krijgen van een knellende pet. Over het algemeen kan je kiezen tussen twee verstelbare sluitingen:

  • Klittenband sluiting
  • Elastieken sluiting

Dit is een kwestie van je persoonlijke voorkeur. Een klittenband sluiting is makkelijk verstelbaar, maar kan pijnlijk zijn voor dames met lang haar. Een elastieken sluiting daarentegen kleeft niet aan je haar vast, maar het elastiek kan sneller zijn vorm verliezen.

Hardlooppet sluiting

Seizoenen
Je hoofddeksel kun je het beste aanpassen op het seizoen. In de zomer is een dun wit petje met ventilatie gaatjes en UV-protectie het fijnst. In koelere en winderige periodes kan je beter voor wat dikker en waterdichte petten van Gore gaan. In de winter is een warme microfleece hardloopmuts het beste.

UV-bescherming
Naast dat een hardloopcap je kan beschermen tegen wind en regen, kan het je ook nog eens beschermen tegen de zon! Zoek daarom naar een pet die UV-protectie heeft. Deze pet voorkomt verbrandingen en beschermt je ogen en hoofdhuid tegen de zon. De petten van Buff gaan zelfs huidirritatie tegen.

Prijs
Hardlooppetten van bekende merken zoals Nike, Adidas en Asics zijn zeker goed, maar daar betaal je ook meer voor. Minder bekende modellen zoals ‘Crivit van de Lidl’ of ‘Kalenji van de Decathlon’, zijn prima alternatieven.

Duurzaamheid
Natuurlijk wil je de beste prijs-kwaliteit pet, maar het is ook goed om stil te staan bij je ecologische voetafdruk. Op Rankabrand kan je een merk invullen en zien hoe duurzaam die merk is en wat hun precies doen om duurzaam te zijn.

Sommige merken zoals Vaude zijn ontzettend duurzaam. Vaude gebruikt bijvoorbeeld 100% groene stroom en minder chemicaliën en verpakkingsmateriaal.

Andere bekende merken waaronder Puma, Nike, Under Armour, Lululemon en Adidas beginnen ook bewuster te worden. Zo maakte Adidas in 2016 sportschoenen van gerecycled polyester en plastic afval uit de zee. Helaas zijn niet alle producten zo duurzaam, maar het is een goed begin!