Er zijn enorm veel verschillende soorten sport-bh’s. Maar welke sport-bh is nu het meest geschikt voor hardlopers?
In dit artikel leggen we uit waar je op moet letten als je er 1 aanschaft. Ook geven we je een overzicht van de beste 5 sport-bh’s van dit moment.
| foto | product | voordelen | |
 |
Shock Absorber Ultimate Run |
|
bekijk prijs |
 |
PureLime Compression Bra |
|
bekijk prijs |
 |
Only Play Daisy sport-bh |
|
bekijk prijs |
 |
Kalenji Classic Running sport-bh |
|
bekijk prijs |
Dit zijn de beste bh’s voor hardlopers
Beste keuze: Shock Absorber Ultimate Run
Deze award-winning sport-bh is speciaal ontworpen voor hardloopsters met cup D. Een D-cup is niet overdreven groot, maar wel ééntje die een goede ondersteuning verdient. De Shock Absorber Ultimate Run is overigens in vrijwel iedere maat te verkrijgen.
De Shock Absorber zorgt ervoor dat de borst 78% minder bewegingsvrijheid heeft. De maten van deze bh zijn internationale maten. Daar moet je bij aankoop dus rekening mee houden. Deze sport-bh is te koop vanaf maat 70C. De maten lopen door tot en met 85F. De bh is dus uitermate geschikt voor de vrouw met wat grotere borsten, onder meer door de volgende eigenschappen:
- Infinity 8 systeem, dat de 8-rondige borstbeweging tijdens het rennen tegengaat
- Brede, gevoerde en verstelbare banden in anti-slip uitvoering
- Minder wrijving en schaven door het zachte, naadloze binnenwerk
- Reflecterende tape over de cups voor betere zichtbaarheid
- Makkelijk aan- en uittrekken door de open achterzijde
- Het materiaal is vochtregulerend en ademend
1 van de vrouwen die deze shockabsorber heeft beoordeeld, meldt het volgende:
“Dit is veruit de beste sport-bh die ik ooit gekocht heb. Hij biedt zeer veel steun en dankzij de extra sluiting op de rug blijft hij ook op z’n plaats zitten.”
Een andere mevrouw met een maat 80F schreef: “Top-sport-bh, ook voor vrouwen met grote borsten. Ik heb zelf maat 80F en ben een fanatiek hardloopster. Ik kan dat met een gerust hart doen met deze bh aan.”
Het enige minpunt is dat de bh lastig is aan te doen.
- Handig in gebruik
- Duurzaam
- Goede prijs-kwaliteitverhouding
- Fraai design
- Kan lastig zijn om aan te doen
PureLime Compression Bra
De PureLime Compression sport-bh is er eentje die zware belasting prima aankan. Hardlopen, volleyballen, handballen; niets is te gek.
De cups zijn zo gevormd dat ze de hele borst omsluiten. Dat doen ze letterlijk en figuurlijk naadloos, mede door het feit dat ze niet elastisch zijn.
PureLime zorgt op meerdere fronten voor extra ondersteuning en bewegingsbeperking. Zo is de onderband 3 centimeter breed. Daarnaast zijn de zijkanten van de cups voorzien van een stevige rand, die de functie van een beugel overneemt.
Ook de bovenzijde van de cups is verstevigd met een steungordel, zodat de borsten niet de kans krijgen te veel te bewegen tijdens sprongen of versnellingen.
Met een brede sluiting die voorzien is van 3 of 4 rijen haakjes (afhankelijk van de maat) is dit model ook geschikt voor de grotere cupmaten.
De bandjes zijn gewatteerd, verstelbaar en niet elastisch. Ze snijden dus niet zomaar in je schouder. Je bepaalt zelf of je ze recht of gekruist draagt.
Verder is de stof licht, sterk en prima ademend.
- Veel extra ondersteuning, zowel aan onder-, zij- als bovenkant van de cup
- Zeer geschikt voor intensieve sportbelasting
- Door de brede sluiting ook geschikt voor grote cupmaten
- Verstelbare, gewatteerde bandjes
- Bandjes zijn zowel recht als gekruist te dragen
- Stof is licht, comfortabel en ademend
- Iets duurdere prijsklasse
- Kan door verstevigingen wat strak aanvoelen
Budget: Only Play Daisy sport-bh
Is een stevige ondersteuning minder belangrijk voor je, kijk dan eens naar de Only Play Daisy sport-bh.
Deze budget-bh is volledig naadloos, waardoor hij comfortabel zit.
Deze bh biedt geen extra ondersteuning in de vorm van verstevigingen. De stof zelf zorgt echter wel voor de nodige steun. De afwezigheid van een beugel is eigenlijk alleen maar prettig.
De cups zijn voorgevormd en gemaakt van een zacht, maar stevig materiaal. In de cups zitten pads verwerkt. Die verschuiven soms tijdens het wassen.
Omdat de bh wat strak uitvalt, kun je bij twijfel beter 1 maat groter bestellen. Sowieso is het niet mogelijk om de bh in een bepaalde cupmaat te kopen; hij is alleen beschikbaar in S, M of L.
Al met al is dit een prima bh voor een heel mooie prijs, die vooral geschikt is voor vrouwen met een kleinere cupmaat en voor sporten waarbij de borstbeweging beperkt blijft. Fietsen is daar een mooi voorbeeld van.
- Mooie prijs-kwaliteitverhouding
- Gemaakt van een prettige, stevige stof
- Volledig naadloos
- Geen sluiting
- Goed voor sporten waarbij borstbeweging beperkt blijft
- Geen extra ondersteuning, dus niet geschikt voor intensievere sporten
- Aantal maten is beperkt tot S, M en L
- Pads in de cups verschuiven soms bij het wassen
Budget: Kalenji Classic Running sport-bh
Heb je een gemiddelde borstgrootte en niet heel veel te besteden? Kijk dan eens naar de Classic Running sport-bh van Kalenji. Voor slechts 15 euro ben jij in het bezit van een nette bh die doet wat hij moet doen.
Tussen de borsten is het model afgewerkt met een luchtdoorlatende mesh-voering. Dat maakt deze bh ook geschikt voor warmere omstandigheden.
Je bepaalt zelf of je de Classic Running bh met rechte bandjes of gekruist draagt. Beide opties zijn mogelijk vanwege de aanwezigheid van een handig haakje op de verstelbare bandjes.
Door de platte naden, gewatteerde bandjes en het ontbreken van beugels voorkom je schuurplekken. Toch levert deze bh op het gebied van comfort wel wat in.
Het – nogal aanwezige – label zorgt bij veel mensen bijvoorbeeld voor ergernis. Maar zodra je dat eruit knipt, is er geen vuiltje meer aan de lucht. De stof verweert wat sneller dan die van de duurdere merken, maar daar is wat voor te zeggen in deze prijsklasse.
Verwacht geen enorme schokdemping bij dit model. De Classic Running sport-bh heeft een demping van 37%. Daarmee is hij vooral geschikt voor minder intensieve activiteiten.
Let erop dat dit model van Kalenji wat kleiner uitvalt dan gemiddeld. Kies dus zeker voor 1 cupmaat groter dan normaal. Deze bh is beschikbaar in maat A t/m F.
- Goedkope sport-bh
- Comfortabel voor vrouwen met gemiddelde borstomvang
- Platte naden en gewatteerde bandjes voorkomen schuurplekken
- Verstelbare bandjes
- Zowel met rechte als gekruiste bandjes te dragen
- Makkelijk aan en uit te trekken
- Label levert irritatie op
- Stof slijt redelijk snel
- Matige schokdemping van 37%
- Valt klein uit
Waarom is een sport BH zo belangrijk?
Je komt ze nog wel eens tegen: vrouwen die aan het hardlopen zijn met de verkeerde bh. Borsten die verticaal en horizontaal bewegen kunnen op den duur pijn veroorzaken. Tevens is het een vreemd gezicht, die stuiterende borsten.
Borsten bestaan uit vet- en klierweefsel. Deze kun je niet trainen, zoals je met je beenspieren doet. Spieren kunnen bewegingen opvangen. Omdat de borsten enkel uit niet te trainen weefsel bestaan, is een goede ondersteuning simpelweg noodzakelijk.
Borsten wegen gemiddeld zo tussen de 250 en 500 gram. Als je een grote maat hebt, kan dat gewicht oplopen naar 1 kilo.
Toch is een goede sport-bh ook een must tijdens het hardlopen als je een kleinere cupmaat hebt. Op den duur verliest ook bij een kleine maat de huid zijn elasticiteit als je niet de juiste bh draagt.
Hier moet je op letten als je een sport-bh wilt aanschaffen
1. De juiste maat
Voordat je online een goed passende sport-bh aanschaft, is het verstandig om je borsten op de juiste manier op te meten. De bh kan zijn werk niet goed doen wanneer je de verkeerde maat draagt.
Een goede sport-bh koop je meestal een maatje kleiner. De bh moet goed aansluiten om de borsten optimaal te kunnen ondersteunen. Toch mag hij ook weer niet knellen. Hij moet in alle gevallen comfortabel zitten.
Het zou vervelend zijn als je tijdens je hardlooprondje steeds herinnerd wordt aan je bh. Hij mag dus best wat meer aansluiten, maar absoluut niet knellen.
2. Comfortabele pasvorm
De bh moet comfortabel zitten, onder andere door de stof waarvan hij is gemaakt. Hij moet aanvoelen als een tweede huid.
Ook de pasvorm is uiterst belangrijk. Niet iedere bh past bij ieder type borst.
3. Geen vormverlies
De juiste bh gaat lang mee zonder dat hij de oorspronkelijke vorm verliest. Je wast je bh’s natuurlijk regelmatig, maar door de kwaliteitsstoffen behouden ze hun oorspronkelijke vorm lange tijd. Als je ze uitrekt, moeten ze direct terugkeren in hun oorspronkelijke staat. Ook de ondersteuning mag niet verminderen na een paar wasbeurten.
4. De juiste vochtregulering
Een goede bh neemt tijdens het hardlopen transpiratievocht snel op. Ook de afvoer van het vocht gaat snel. Een kwalitatief goede bh is gemaakt van een stof die blijft ademen en het vocht direct afvoert. Zo houd je altijd een droge bh die aangenaam aanvoelt. Je lichaamstemperatuur blijft daardoor ook onveranderd; ook na de eerste 10 minuten van je loopsessie.
5. Stevige ondersteuning
Dit is wel de belangrijkste eis die je aan je sport-bh moet stellen. Uiteindelijk is het de bedoeling dat je borsten, hoe groot ze ook zijn, gecontroleerd met je bovenlichaam meebewegen. Hoe minder schokken ze moeten opvangen, hoe beter.
6. Onbelemmerd bewegen
Tijdens het hardlopen moet je onbelemmerd kunnen ademhalen. Met een knellende bh lukt dat natuurlijk niet. Een goed aansluitend model geeft je veel bewegingsvrijheid. Metalen gespjes en/of sluitingen mogen natuurlijk ook niet irriteren.
7. Een goede onderband
Een goede sport-bh is meestal voorzien van een brede onderband. Die zorgt ervoor dat de borsten nog eens extra worden gestabiliseerd. De schouderbanden zijn wat breder dan die van de doorsnee bh, omdat ze gelijkmatig het gewicht van de borsten moeten verdelen tijdens fysieke inspanningen. Ook is een goede sport-bh voorzien van speciale stiksels die de stof wel doen rekken, maar niet zomaar kapot laten gaan.
Grote en kleine borsten – welke sport-bh moet je hebben?
Kleinere cupmaat
Geen vrouw op deze wereld heeft dezelfde borsten. Met een kleine cupmaat (A of AA) ondergaat je lichaam tijdens het lopen net zoveel schokken als met een grote maat. Door de schokken loop je kans dat het weefsel uitrekt. Daar lijden de borsten onder.
Een gewone bh dragen tijdens het hardlopen is geen goed idee. Doorsnee bh’s nemen veel minder vocht op en bieden niet de ondersteuning van een goede sport-bh. Omdat een gewone bh het vocht niet voldoende afvoert, gaat hij schuren. Dat uit zich uiteindelijk in pijnlijke borsten en een kapotte huid.
De wat vollere vrouw
Vrouwen die grote borsten hebben, kunnen vaak niet de juiste sport-bh vinden. Het gevolg? Ze stoppen met hardlopen. Dat is jammer en helemaal niet nodig. Ook voor vrouwen met een grotere cupmaat is het mogelijk om op een comfortabele manier te sporten, zonder last te hebben van het zogenaamde “bounce-effect”.
- Comfortabel kunnen hardlopen
- Een pijnlijke nek en rug hoeven met de juiste bh niet nodig te zijn
- Voor elke maat moet een geschikte sport-bh te vinden zijn
- De bh moet een mooie, sportieve uitstraling hebben
Tips om je borsten goed op te meten
- Meet over een goed zittende, normale bh. Dus niet over een minimizer, sport-bh of opgevulde bh. Deze geven geen goed beeld.
- Onthoud dat de maten niet hetzelfde zijn als bij je lingerie
- Laat iemand helpen bij het opmeten
- Pas wanneer je de bh daadwerkelijk aantrekt, weet je of de vorm en maat bij jou passen
De onderwijdte
Dit is de maat die je meet direct onder de borsten over je ribben. Adem normaal uit en trek de centimeter strak aan. Je meet strak, omdat de centimeter niet elastisch is. De onderband van je bh is dat wel.
De bovenwijdte
Ter hoogte van de tepellijn zijn de borsten het dikst. Hierover meet je normaal, niet te strak. De centimeter mag absoluut niet insnijden. Zorg dat de centimeter aan de voorzijde op dezelfde hoogte zit als aan de rugzijde.
Wat is de levensduur van een sport bh?
De meeste vrouwen dragen veel te lang dezelfde bh om te sporten. Beter is het om zeker 2 exemplaren af te wisselen. Dan kun je de andere bh uitwassen en laten drogen op de dag dat je hem niet gebruikt.
Na verloop van tijd verliest iedere sport-bh zijn elasticiteit en ondersteuningskracht. Wanneer je echter de bh een goede behandeling geeft, kun je de levensduur verlengen. Was hem bijvoorbeeld met de hand.
Als je een sport-bh elke dag zou dragen tijdens het hardlopen, gaat deze gemiddeld 6 maanden mee. Zodra een bh slijtage vertoont, kunnen er wrijvingsplekken ontstaan op je huid en biedt hij niet meer de juiste ondersteuning.
Zorg er dus voor dat je op tijd je sport-bh vervangt. Webwinkels als Bol.com hebben voor elke vrouw de juiste sport-bh in hun assortiment, in verschillende kwaliteits- en prijsklassen.
Investeer in een goede sport-bh
Nu je weet waar je op moet letten bij de aankoop van een sport-bh, wordt het tijd om daadwerkelijk voor die aanschaf te gaan. Houd in je achterhoofd dat een beetje extra geld vaak veel meer comfort oplevert. Prijs is dus absoluut niet het enige waar je je door moet laten leiden.
Welke sport-bh draag jij? En wat vind je er zo goed aan? Laat het ons weten in een reactie!
| foto | product | voordelen | |
 |
Shock Absorber Ultimate Run |
|
bekijk prijs |
 |
PureLime Compression Bra |
|
bekijk prijs |
 |
Only Play Daisy sport-bh |
|
bekijk prijs |
 |
Kalenji Classic Running sport-bh |
|
bekijk prijs |
Laat een reactie achter
0 reacties
Er zijn nog geen reviews!