Beste walking pad 2024: zo blijf je lekker fit

Wat is een walking pad?

Maar wat is een walking pad nou precies? Het eenvoudigste antwoord luidt: dat het een band is om op te lopen. In het Nederlands worden walking pads daarom meestal aangeduid als wandelband.

Wat de walking pad speciaal maakt

Nu vraag jij je misschien af waarin zo’n wandelband dan uitblinkt. Is het zijn compacte formaat? Het antwoord is: ja. Maar dat is lang niet het enige.

De meeste wandelbanden zijn namelijk helemaal plat. Er staat niet standaard een groot bedieningspaneel op, zoals bij een hardloopband.

Sommige walking pads beschikken wel over een staand bedieningspaneel. Maar dat is vooral bedoeld om je aan vast te houden en eventueel je telefoon of tablet op neer te zetten. Het is tevens inklapbaar, zodat je de wandelband altijd makkelijk opbergen kunt.

Wanneer gebruik je de wandelband?

Van overmatig stilzitten is nog nooit iemand gezond geworden. Werk je thuis aan een bureau, dan is het verstandig om dit zitten af te wisselen met gezonde beweging.

Neem gewoon elk uur vijf minuten pauze, dan zorgt de wandelband al voor voldoende beweging.

Denken aan hart- en bloedvaten en je verbranding

Dit is niet alleen goed voor je hart, bloedvaten en spieropbouw, het zorgt ook dat je beter de voedingsstoffen verbrand die via ontbijt, lucht en avondeten je lichaam binnenkomen.

Bovendien zetten de tussendoortjes bij extra beweging minder aan.

Een wandelband in huis nemen is dus een laagdrempelige manier om sportief aan de slag te gaan. Zo’n walking pad is dus niet alleen maar bedoeld voor fanatieke wandelaars. Je kunt er juist langzaam mee gaan wennen aan de opbouw van een goede wandelbeweging.

Een echte bureau loopband maken

Wil je echt serieus met de wandelband aan de slag, zorg dan voor een bijpassend bureau. Een dergelijk bureau is een stuk hoger dan normaal, omdat je er met de walking pad aan kunt staan.

Stel je eens voor hoe dat voelt als je naar klanten belt of naar je baas. Het is bewezen dat mensen veel constructiever een telefoongesprek voeren als zij in beweging zijn.

Zet je dus een gymstick walking pad onder je bureau, dan verbetert dat gelijk je presentatie.

Is lopen op een loopband gezond?

Eigenlijk hebben we het antwoord op deze vraag al gegeven. Maar wat extra aandacht voor de walking pad kan geen kwaad.

Wanneer je regelmatig loopt, is dit in alle opzichten goed voor je lichaam.

We noemden al je hart- en bloedvaten, maar lopen bevordert ook de spieropbouw. Bovendien rem je met deze vorm van bewegen de botontkalking af.

Ook een ideaal toestel voor op kantoor

Maar als je op het kantoor de hele dag aan je bureau zit, is de walking pad eveneens een ideaal toestel.

Vooral als de directie van jouw kantoor akkoord gaat met een bijpassend bureau. Want ook op kantoor kun je rustig wandelen terwijl je bezig bent met je werk.

De beste walking pads hebben een compact formaat. Je kunt ze dus eenvoudig en snel opbergen, waarna je weer even zittend met je werkzaamheden verder kunt gaan.

Heb je last van je rug, dan kan deze afwisseling van beweging jou een flink eind op weg helpen om van je klachten af te komen.

Is elke wandelband opvouwbaar?

Tussen de verschillende walking pads bestaan wat dat betreft grote verschillen. Makkelijk opbergen is bij alle modellen de norm. Maar de ene wandelband is recht en plat, waarbij er verder geen delen opvouwbaar zijn.

Walking pads met beugel

Heeft de wandelband een beugel die naar wens kan worden opengeklapt, dan is die beugel dus tevens inklapbaar. De walking pad kan met ingeklapte beugel eenvoudig worden weggeschoven onder een bank, bureau of bed.

Nog verder inklapbaar

Bijzonder zijn de wandelbanden waarvan het loopgedeelte kan worden dubbelgevouwen. Dat zijn de beste wandelbanden om mee te nemen in de auto of om weg te zetten in een kast.

Ze nemen nauwelijks ruimte in, omdat ze na het opvouwen de vorm hebben van een vierkant blok.

Heeft een wandelband ook nadelen?

Op zichzelf niet direct. Maar het hangt wel af van de situatie waarin je de wandelband gebruikt en van de persoon die hem gebruikt.

Heb je weinig ruimte of geen hoog bureau, kies dan voor een wandelband met een opklapbare beugel. Een dergelijke walking pad biedt immers de mogelijkheid om te leunen, terwijl er op sommige beugels een klein werkblad zit.

Loopbanden voor de zware gebruiker

Daarnaast is er misschien het punt van het gewicht dat de gebruiker heeft. In veel gevallen wordt de wandelband gegarandeerd voor gebruikers met een gewicht tot honderd kilo.

Ga je hier als gebruiker overheen, dan kan dit slecht zijn voor het loopgedeelte van de walking pad. Het is in dat geval dus beter om even door te zoeken naar een wandelband die geschikt is voor mensen met een hoger gewicht.

Wat is de beste wandelband?

Op die vraag is niet voor iedereen hetzelfde antwoord te geven. Het hangt er bijvoorbeeld vanaf of je de wandelband zult gaan gebruiken met een in hoogte verstelbaar bureau.

Is dat niet het geval, dan is een walking pad met een opklapbare beugel voor jou als gebruiker de beste wandelband.

We noemden zojuist al het gewicht van de gebruiker. Ben je zelf behoorlijk zwaar en weeg je meer dan honderd kilo, kies dan een wandelband die daarvoor geschikt gemaakt is.

Demping bij zware belasting

Naast het voordeel van minder slijtage aan het loopgedeelte, is de demping in deze loopband beter op jouw gewicht toegerust.

De beste wandelbanden zorgen namelijk voor een goede demping. Dit houdt jouw kniegewrichten en enkelgewrichten goed in vorm, maar zorgt er bovendien voor dat jouw sportbeoefening niet door dreunt naar de benedenburen.

Walking pads voor grote en kleine mensen

Walking pads zijn er voor grote mensen en voor kleine mensen. Dit lijkt een logische constatering, maar het speelt wel een rol bij de keuze van de beste loopband voor jou.

Kijk je naar de specificaties, dan zie je dat de meeste wandelbanden in lengte tussen de 120 en 130 centimeter zitten. Hoe langer jouw benen zijn, hoe fijner het is als de loopband een grotere lengte heeft.

Je lichaamslengte en de snelheid

Jouw lengte speelt bij de keuze van de beste wandelband ook nog een andere rol. Zoek je naar voldoende beweging, dan wil je ook grote passen kunnen zetten.

Naast lengte van de loopband speelt dan ook de maximale snelheid een rol. Veel van de beste wandelbanden halen een snelheid van 8 tot 9 kilometer per uur. Maar er zijn ook wandelbanden die kunnen doorgaan tot 14 kilometer per uur.

Met lange benen zijn daarom walking pads met een flinke lengte en hoge wandelsnelheid de beste wandelbanden.

De beste wandelband nog even samengevat

Vatten we het verhaal nog even samen, dan zagen we dat de wandelband ook vaak onder een Engelse naam op internet te vinden is.

Veel voorkomende namen zijn de walking pad en de walkdesk, terwijl de gymstick walking treadmill loopband de meest uitgebreide zoekterm is.

Walking pads kunnen van een beugel zijn voorzien, die je naar wens kunt openklappen. de lengte van het wandelgedeelte ligt meestal tussen de 120 en 130 centimeter.

De snelheid ligt meestal; rond de 8 tot 9 km per uur. Maar soms haalt zo’n loopband een snelheid van 14 km per uur. Dat is vooral fijn als je graag lange passen maakt.

De beste loopband is licht en makkelijk op te bergen. Soms is hij zelfs nog opvouwbaar. Er zijn loopbanden die personen tot 110 kilo kunnen dragen. Dat is een uitstekende optie als je zelf zwaar bent.

Let bij de aanschaf op zaken als een goede demping. Dit is beter voor de gewrichten van enkel en knie, maar zorgt ook dat jouw trainingsgeluiden niet al te ver doorklinken.