Wat is de beste lange hardloopbroek voor jou?

Mensen die beginnen met hardlopen dragen niet zelden in het begin een trainingspak, wanneer het buiten wat kouder is. Dat is niet ideaal. Binnen de kortste keren heb je met zo’n broek namelijk last van schuurplekken op je benen. In dit artikel beschrijven wij de opties die je hebt voor het aanschaffen van een fijne lange hardloopbroek.

Afgezien van het schuren heeft een flodderende trainingsbroek nog meer nadelen. Hij geeft de nodige weerstand en zorgt bovendien voor bijgeluiden. Dat maakt het hardlopen in alle opzichten zeker niet prettiger en gemakkelijker. Je merkt gewoon dat het hardlopen beter zou gaan als die broekspijpen elkaar niet meer zouden raken.

Een running tight is de ideale lange hardloopbroek

Running tight hardloopbroek

Een goede lange hardloopbroek is een ‘running tight’. Die wordt ook wel ‘sportlegging’ genoemd. Met zo’n broek loop je een stuk prettiger en heb je geen last meer van schuurplekken. “Moet ik dan als Alpha-mannetje zo’n strak renbroekje aan gaan trekken? Wat zullen de buren daar wel niet van denken.” We horen het veel mannen al hardop denken.

Ja, zo’n running tight is volgens velen niet de meest mannelijke broek die er is. Sommige dingen zijn nogal zichtbaar in zo’n legging. Nike heeft een tijdje geleden een tight op de markt gebracht, die die dingen aan het oog onttrekt. Tja, is dat dan wat je als man wil?

Dames hebben er over het algemeen een stuk minder moeite mee om zo’n strakke lange broek aan te trekken tijdens het hardlopen. Maar heb je er als man een paar keer in gelopen en gemerkt dat de mensen op straat niet gek naar je om kijken, dan heb je je snel genoeg over je vooroordelen heen gezet.

Afgezien van het feit dat running tights prettig zitten en je spieren beschermen tegen de kou, hebben strakke lange hardloopbroeken meer voordelen. Denk aan een handig ritsvakje achterop de broek, net boven je billen. Daar kun je een sleutel of je telefoon in doen. Altijd handig en het beweegt veel minder dan in de broekzak van je trainingsbroek.

Zo’n strakke hardloopbroek voel je eigenlijk niet eens bij het hardlopen en dat is natuurlijk ideaal voor je prestaties. Je wordt er een stuk aerodynamischer van. Daarom heb je ze ook in een korte versie voor de warmere trainingsmaanden. Dan heb je vooral zo’n kort broekje nodig. Die gebruik je als de temperaturen boven de 12 of 13 graden uit komen.

De strakke lange hardloopbroeken worden gemaakt met een bepaalde elasticiteit die mee rekt tijdens het rennen, maar die wel z’n structuur bewaart. Daardoor behoudt de broek zijn pasvorm zonder stug te worden. Meestal worden deze strakke hardloopbroeken vervaardigd op basis van een mix van nylon en elasthaan.

De combinatie van stoffen en het feit dat de broek strak om je benen zit, zorgen ervoor dat je spieren in een running tight warm blijven en goed bij elkaar gehouden worden. Dit zorgt ervoor dat je soepeler loopt en je je spieren minder belast. Een joggingbroek of wijde korte broek bieden dit voordeel niet.

De beste lange hardloopbroek vind je bij Decathlon

Een bijzondere lange hardloopbroek: de compressiebroek

Compressiebroek

Een hardlooptight als lange hardloopbroek zit altijd strak. De stof is elastisch en vormt zich om je benen. De mate waarin het zich goed vormt is natuurlijk wel afhankelijk van de kwaliteit van de stof en van de maat die je gekozen hebt.

Ten opzichte van een reguliere running tight zit een compressiebroek enorm strak. De belangrijkste functie van de compressie is een betere bloeddoorstroming en afvoer van afvalstoffen bevorderen. De stof is wat dikker en elastischer dan het stof van een reguliere lange hardlooptight.

Door de verbetering van de bloedcirculatie in je onderlichaam, wordt je uithoudingsvermogen iets beter. Je voelt dat de broek zich om je benen klemt maar dat is absoluut niet pijnlijk. Het voelt eerder prettig. Vergelijk het ook met een zwachtel of een brace. Je voelt dat hij je rug, billen en bovenbenen extra steun geeft.

Bij compressie hardloopbroeken zorgen speciale gaasachtige stukken, bijvoorbeeld op en achter de knie, voor voldoende ventilatie. Je hoeft je dus geen zorgen te maken dat beweeglijke en zweetrijke zones zoals je knieholtes zullen gaan irriteren.

Naast een verbetering van de doorbloeding, zorgt de compressie broek voor sneller spierherstel en voorkomt de broek lies- en hamstring blessures. Afvalstoffen verdwijnen sneller en spieren verzuren minder snel. Je spieren krijgen namelijk sneller zuurstofrijk bloed toegevoerd waardoor er minder snel verzuring optreedt in je spieren.

Een compressiebroek heeft ook nut na de inspanning. Het helpt de spieren beter te herstellen, zeker als de compressiekleding na de inspanning nog even wordt gedragen. Overigens is er compressiekleding voor je hele lichaam. Voor compressie van je kuiten, nuttig als je in die zone vaak pijnklachten ontwikkelt, kun je bijvoorbeeld hoge compressiesokken aanschaffen.

Compressie en prestatie

De wetenschap is er nog niet helemaal uit voor wat betreft de harde cijfers, maar uit een reeks kleine onderzoeken zijn gunstige resultaten voor wat betreft het dragen van sportcompressiekleding naar voren gekomen.

Onderzoekers melden dat de bloedcirculatie door compressiekleding aantoonbaar verbetert en dat sporters iets minder energie verbruiken terwijl ze wel iets beter presteren. De prestatieverbetering schommelt in de onderzoeken rond de 5 procent (Bron).

Hoe dan ook, running tights en in het bijzonder compressie broeken verminderen de spierpijn en verkleinen de kans op blessures behoorlijk. Daarom gebruiken tegenwoordig niet alleen professionele sporters deze broeken, maar ook steeds meer recreatieve sporters. De keuze is natuurlijk helemaal aan jou.

Running tights: voor ieder wat wils

Running tights voor ieder wat wils

Hopelijk heb je een beeld gekregen hoe deze speciale, lange hardloopbroeken je kunnen helpen bij het hardlopen en bij andere sporten. Ben je over je gêne heen, dan is het wellicht tijd om er eens een te gaan uitzoeken. Laat ons helpen.

Let er bij de aanschaf op dat je lange hardloopbroek type running tight:

  • Goed passend zit. Koop de goede maat. Logisch natuurlijk;
  • Van zweet opnemend en doorlatend stof is gemaakt;
  • Niet te koud of te warm is voor de omstandigheden waarin je hem wilt gaan gebruiken;
  • Indien gewenst voorzien is van een broekzak (voor telefoon/ipod);
  • Ritsen aan de beide onderbeenzijden bevat zodat je de broek eventueel kunt uitrekken over je hardloopschoenen heen.

Veel mannen kiezen bij voorkeur voor een neutrale kleur, veelal zwart. Het voordeel van die kleur is dat je een broek van een dergelijke kleur overal mee kunt combineren. Compressiekleding is meestal ook zwart en vormt voor mannen die eenmaal besloten hebben om een running tight aan te schaffen, daarom geen probleem.

Wat je veel hardlopende mannen nog wel eens ziet doen is dat ze een korte broek aantrekken over hun running tight. Voetballers doen dat ook wel eens. Nu heeft dat bij voetbal een functie. Je moet immers de juiste outfitkleuren dragen. Bij recreatief hardlopen is die functie er niet. Maar als die korte broek jou als man het gevoel geeft dat je zo wel een hardlooplegging aan kunt, ‘then be our guest’.

Dames experimenteren wat vaker met de kleur van hun strakke lange hardloopbroek. Hun garderobes, gevuld met sportkleding, zijn dikwijls ook wat omvangrijker en bevatten altijd wel een specifiek shirt in een effen kleur die past bij een bonte print.

Er zijn zowel voor mannen als vrouwen ook neon gekleurde hardlooptights verkrijgbaar. Hoewel smaken verschillen gaat het er bij deze broeken vaak niet om hoe mooi ze zijn. Ze hebben met name een functionele eigenschap: je bent er beter zichtbaar mee in de donkere wintermaanden. Dat is niet onbelangrijk.

Ga je helemaal voor de veiligheid tijdens het hardlopen, dan kun je ook overwegen om een hardloopbroek met reflecterende opdruk te kopen. In dat geval weet je zeker dat je niet over het hoofd wordt gezien.

Waar koop je een lange hardloopbroek?

Lange hardloopbroek kopen

De hele opvallende broeken zijn wel wat lastiger te vinden. Verschillende kledingwinkels, waarvan je het misschien niet direct had verwacht, verkopen zulke broeken. Kijk maar eens in het assortiment van H&M en Zalando. Bij deze winkels zijn de broeken vaak ook behoorlijk goed betaalbaar.

Een simpele, zwarte of grijze hardloopbroek is al snel te vinden in de lokale sportzaak. Ketensportzaken zoals Perrysport en Intersport bieden ook een steeds breder worden assortiment van opvallende broeken aan. Die zijn van een betere kwaliteit dan de broeken die je over het algemeen in niet-sport-gerelateerde winkels koopt.

Met name Decathlon heeft in onze ervaringen dikwijls mooie aanbiedingen en een ruim assortiment. En kijk ook eens bij All4running.

Een budgetbroek met een zeer goede prijs-kwaliteitverhouding voor Dames vind je bij Decathlon HIER. Ook voor heren heeft Decathlon een aantrekkelijk budget exemplaar. Je vindt het HIER. Beide broeken zijn van het huismerk van Decathlon. Dat heet Kalenji. Het is een merk met een prijs-kwaliteitverhouding die in onze visie over het algemeen goed is.

Als je bereid bent wat meer geld uit te geven dan kun je bij Asics, een van de topmerken op het gebied van hardlopen, je hart ophalen met erg goede maar prijzige hardlooptights. Het voordeel van duurzame kleding is dat die jaren meegaat. Zo loop je wel jarenlang met dezelfde outfit en wellicht wil je als hippe hardloper wat sneller wisselen van broek.

De eerder besproken compressiebroeken zijn in de regel qua uiterlijk wat saai. De gebruikte stof en de typische modellen die geheel zijn ontwikkeld voor jouw gezondheid, maken ze echter een stuk lastiger produceerbaar. Duurdere materialen en complexere modellen zorgen ervoor dat dit soort hoogwaardige broeken dus wat duurder is.

Alles even samengevat

Lange hardloopbroek samenvatting

Het lopen in een lange hardlooptight in de koudere maanden, zoals herfst en winter of op regenachtige dagen, heeft eigenlijk alleen maar voordelen. Niet alleen zorgen deze lange hardloopbroeken dat je gemakkelijker beweegt, maar ze dragen ook bij aan je gezondheid door voor je spieren te zorgen.

Wil je je onderlichaam echt optimaal verzorgen tijdens het rennen? Kies dan voor een compressiebroek die je niet alleen op temperatuur houdt, maar die ook de doorbloeding van je beenspieren nadrukkelijk stimuleert.

Lange hardloopbroeken zoals running tights zijn op zeer veel plekken te koop en in vele model- en prijsvarianten. Er is dus voor ieder wat wils, zowel qua uiterlijk, functionaliteit als qua prijs. Een zeer goede prijs-kwaliteitverhouding vindt je zeker bij Decathlon.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

1 Reactie

Jan

Ik ben op zoek naar een lange broek die iets minder floddert, en minder vocht opneemt, dan een reguliere trainingsbroek, maar wel eentje die niet strak om mijn benen zit. Dus geen "tight" broek. Zijn daar helemaal geen opties voor?

Fitbit Charge 3 weggeef actie
t.w.v. 149 euro

Je kunt vandaag nog GRATIS meedoen!
Vul je Voornaam en E-mailadres in en je doet automatisch mee. Op 1 December 2019 zal de winnaar via email op de hoogte gebracht worden.
close-link