3 typische hardloopblessures: oorzaak, behandeling en preventie.Of je nu een beginnende of gevorderde hardloper bent, je krijgt te maken met pijntjes tijdens het lopen. Belemmert die…
Ondertraining en overtraining, wat betekent dat voor een hardloper?De begrippen ondertraining en overtraining passen goed bij fanatieke, prestatiegerichte hardlopers. Bij mensen die naar de secondes kijken en eventueel…
Hoe ontstaat kramp in de spieren en wat kun je er het beste tegen doen?Vrijwel elke sporter heeft wel eens last (gehad) van kramp in de spieren, zoals bijvoorbeeld kramp in de buik of…
Hardlopen met spierpijn – waar moet je op letten?Ik denk dat je het met mij eens bent dat hardlopen met spierpijn niet bepaald fijn is. Maar het is…
Shin splints gids ter voorkoming & genezing voor hardlopersVrijwel alle fanatieke handlopers hebben er wel eens mee te maken gehad of hebben er in ieder geval over gehoord:…
Buikkramp tijdens het hardlopen? Ontdek de oorzaak + 4 preventie tipsWellicht heb je er wel eens last van gehad; buikkrampen tijdens het hardlopen. Dit kan een zeer vervelend gevoel zijn…
Pijn in de heup na het wandelen: de oorzaken en oplossingenEr zijn veel mensen die heupklachten na het wandelen ervaren. Je heup, die zit meestal verstopt onder je kleding. Hoe…
Last van je kuiten tijdens of na het hardlopen? Doe dan dit!Heb jij wel eens last van je kuiten tijdens of na het hardlopen? Je bent niet de enige hardloper die…
Wat te doen bij pijn in je knie tijdens of na het hardlopen?Met hardlopen belast je bepaalde gewrichten in je lichaam veel meer dan andere. Zo hebben je knieën tijdens het lopen…
Wat is een lopersknie en wat kun je er aan doen?Je hebt er misschien wel eens van gehoord, een lopersknie, of ook wel een zogenaamde “Runner’s knee”. Dit is een…
Pijn in het onderbeen na of tijdens het hardlopenPijn in het onderbeen is iets wat vaak voorkomt onder hardlopers. Tijdens of na de training kun je veel last…
Pijn in de heup na het hardlopenNaast het feit dat hardlopen goed is voor je gezondheid en je je lekkerder in je vel kan voelen na…
