Hardloopzone.nl logo

Blessures

Of het nu gaat om shin splints, knie-, bovenbeen- of heupblessures, je krijgt als hardloper met blessures te maken. In deze categorie vind je alle informatie over hoe je met hardloopblessures om moet gaan. En belangrijker nog: je leert hier ook hoe je blessures tijdens het hardlopen kunt voorkomen.

Blessures voorkomen en genezen

Voorkom shin splints

Voorkom blessures met een foam roller

Last van je heup na het hardlopen?

Categorie: Blessures

Ontdek de 5 beste foam rollers om vervelende blessures bij het hardlopen te voorkomen

Een overbelaste knie door hardlopen? Dit zijn de symptomen en oplossingen

Last van je kuiten tijdens of na het hardlopen? Dit is de oplossing

Heb jij weleens last van pijn in de heup tijdens het wandelen? Zo kom je er snel vanaf

Zo kom van je blaren af zodat je snel weer zonder pijn kunt hardlopen

Beste shin splints tape: zo verminder je de klachten

Voorkom pijn in je knie door het hardlopen

Buikpijn tijdens het hardlopen? Ontdek de oorzaak + 4 preventie tips

Hoe kom je snel van vermoeide benen af zodat je weer kunt hardlopen

Spierpijn bovenbeen: met deze methodes kom je er snel vanaf

Nooit meer pijn in het onderbeen tijdens het hardlopen

Ontdek de slimste manier om voor eens en altijd van een lopersknie af te komen.

Hoe ontstaat kramp in de spieren? Stop kramp voor eens en altijd

Is hardlopen met spierpijn verstandig? Het enige juiste antwoord

Stop shin splints voor eens en altijd zodat je snel en pijnloos kunt hardlopen zoals Kipchoge

Heb jij pijn in de heup na het hardlopen? Met deze 3 praktische tips ben je er snel vanaf

10 eenvoudige oefeningen om pijn door shin splints te verminderen en te voorkomen

3 typische hardloopblessures: oorzaak, behandeling en preventie.