Beste sporthorloge voor dames 2021 – Test & Vergelijk

Ontdek het beste sporthorloge voor dames. Vooral het design van sporthorloges is vaak meer gericht op mannen dan op vrouwen.

Daarom gaan we je als vrouwelijke hardloper/sporter op weg helpen met de aanschaf van een functioneel & toch mooi en subtiel sporthorloge.

foto product voordelen
Garmin Vivoactive 4 dames Garmin Vivoactive 4(S)
  • Stijlvolle uitstraling en verschillende uitvoeringen
  • Standaard opslag voor muziek
  • Geanimeerde instructiefilmpjes
  • Reageren op smart notificaties mogelijk
bekijk prijs bekijk review
Garmin Vivomove 3S Sport Garmin Vivomove 3S Sport
  • Horloge houd bij hoeveel calorieën je op een dag verbrand
  • Meet je hartslag continue met de ingebouwde hartslagmeter
  • Houd je stress, energie & hartslagniveau's in de gaten
bekijk prijs bekijk review
 Polar Unite Roze sporthorloge Polar Unite
  • Goedkopere prijsklasse
  • Veel gezondheidsmetingen mogelijk, inclusief hartslag, slaapkwaliteit en stressniveau
  • Hartslagmeter is nauwkeurig
  • Verkrijgbaar in verschillende kleuren
  • Je kunt meldingen van inkomende berichten en oproepen ontvangen
bekijk prijs bekijk review
Garmin lilly rosegoud Garmin Lilly
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Chic horloge dat ook geschikt is voor smallere pols
  • Continue hartslagmeting, waardoor je inzicht krijgt in conditie, stressniveau en slaapkwaliteit
  • Saturatiemeter aanwezig
  • Veel smartwatchfuncties
bekijk prijs bekijk review
Garmin Venu v2 Garmin Venu 2
  • Beschikt over een groot aantal sportprofielen
  • Met de geïntegreerde GPS-sensor navigeer je probleemloos overal naartoe
  • Krasbestendig en kraakhelder AMOLED-scherm
  • Tijdens je activiteiten zie je in welke hartslagzone je traint
  • Design en comfort zijn van hoog niveau
bekijk prijs
Garmin Vivomove 3S Sport Garmin Vivomove 3S Sport
  • Horloge houd bij hoeveel calorieën je op een dag verbrand
  • Meet je hartslag continue met de ingebouwde hartslagmeter
  • Houd je stress, energie & hartslagniveau's in de gaten
bekijk prijs bekijk review
samsung galaxy watch active 2 Samsung Galaxy Watch Active 2
  • Slanke uiterlijk oogt subtieler, ook om kleinere polsen
  • Draagt prettig(er) vanwege compacter formaat
  • Doet in mogelijkheden niet onder voor grotere Galaxy Watch
bekijk prijs bekijk review
Apple watch 6 dames Apple Watch Series 6
  • Zeer scherp beeld met een Always-on Retina scherm
  • Meet o.a. je slaap en hartslag, zuurstofgehalte van je bloed
  • Keuze uit veel workouts zoals yoga, dansen, fietsen of zwemmen
  • ECG-functie (maak een hart filmpje) en valdetectie geven meer veiligheid en vrijheid
bekijk prijs
Fitbit sense dames Fitbit Sense
  • Meet naast je hartslag ook je huidtemperatuur & zuurstofgehalte van je bloed
  • Krijg inzicht in je stressniveau met de EDA scanner
  • 6 maanden gratis Fitbit premium
  • Betaal gemakkelijk contactloos door middel van Fitbit Pay
bekijk prijs bekijk review

Dit zijn de beste sporthorloges voor dames (Update: oktober 2021)

Er zijn veel verschillende sporthorloges, maar niet allemaal zijn ze geschikt voor vrouwen.

Daarom hebben we de mooiste en beste sporthorloges voor jou hieronder verzamelend.

Beste keuze: Garmin Vivoactive 4(S)

Sporthorloge Vivoactive 4S dames

Ben je op zoek naar een allround sporthorloge? Dat niet alleen heel goed je sportieve activiteiten en je algehele fitheid bijhoudt maar ook nog eens over genoeg smart functies beschikt én door zijn stijlvolle uitstraling prima te dragen is bij een jurkje of spijkerbroek?

Kijk dan niet verder dan de Garmin Vivoactive 4.

De Vivoactive 4 is een verdere verbetering van de al zeer acceptabele Vivoactive 3.

De bezel (frame) is nu wat subtieler geworden, de resolutie van het scherm is omhooggegaan – met 260×260 pixels.

Ook is de bediening nog iets prettiger vanwege de toevoeging van een tweede fysieke knop aan de zijkant. Ideaal voor het markeren van rondes bijvoorbeeld.

De Vivoactive 4(S) ziet er niet alleen goed uit, ook zijn sportieve vaardigheden zijn helemaal in orde.

Met behulp van de hartslagmeter, ingebouwde GPS, ondersteunende animaties voor fitnessoefeningen, en metingen als afstand, snelheid, tempo, route en cadans, kun je zo fit worden als je wilt.

Je kunt ook zelf verschillende trainingsprogramma’s uitvoeren, zeker als je een hardloper bent.

De Vivoactive 4 ondersteunt namelijke gestructureerde workouts en kan daarom alles voor je uitstippelen of met Garmin Coach je op verantwoorde en gerichte manier begeleiden bij het behalen van die 5K, 10K of halve marathon.

Slim is de Garmin Vivoactive 4(S) ook: je ontvangt notificaties van je smartphone en kan hier met vooraf ingestelde reacties op antwoorden.

Ook kun je een binnenkomende oproep accepteren of afwijzen met je horloge. Maar dat is nog niet alles. Contactloos betalen met Garmin Pay is namelijk ook mogelijk; als je bank dit ondersteunt.

Wil je muziek luisteren tijdens het sporten?

Dan zul je blij zijn te horen dat er standaard ingebouwde opslagruimte voor muziek aanwezig is voor zo’n 500 tracks. (Op voorganger Vivoactive 3 moest je hiervoor de speciale ‘Music’-editie kiezen.) Daarnaast kun je ook Spotify en Deezer offline gebruiken.

De Garmin Vivoactive 4(S) is ook in zijn uitstraling een schot in de roos. Niet alleen is hij in twee formaten beschikbaar.

De standaard 45 mm-uitvoering, maar ook de Vivoactive 4S, die een horlogekast heeft van 40 mm (maar wel beide met een even groot display). Wel zo fijn voor de wat smallere polsen of subtielere look.

Tenslotte is de Garmin Vivoactive 4(S) verkrijgbaar in verschillende aantrekkelijke kleurcombinaties, zoals wit met rosé goud, ‘dust rose’ met licht goud, en ‘powder grey’ met zilver. Of ‘gewoon’ in het zwart, dat mag natuurlijk ook.

Welke Vivoactive 4 kies jij?

De beste deals voor de Vivoactive 4
Voordelen
  • Stijlvolle uitstraling en verschillende uitvoeringen maken hem voor iedereen en elke outfit geschikt
  • Standaard opslag voor muziek, dus je kunt je telefoon thuislaten voor muziek tijdens het sporten
  • Compleet aanbod van sportfuncties maakt Vivoactive 4 voor grote groep sporters geschikt
  • Geanimeerde instructiefilmpjes goede motivatie voor workouts
  • Reageren op smart notificaties mogelijk, dus je telefoon kan vaker in je zak blijven
  • Contactloos betalen mogelijk (met de juiste bank), waardoor je spontanere aankopen kunt doen
Nadelen
  • Geen amoled maar transflectief display, waarmee hij tijdens het sporten (in het licht) weliswaar heel goed afleesbaar is, maar binnenshuis aan de donkere kant is.
  • Iets zwaarder dan voorganger, wat je kan merken tijdens het sporten.

Polar Unite

Polar Unite Roze

Wanneer je budget kleiner is, biedt Polar je een prima alternatief: de Polar Unite. Dit hippe sporthorloge is verkrijgbaar in verschillende kleuren, waaronder roze en blauw.

De Polar Unite is uitgerust met een polshartslagmeter. Hij toont je hartslagzones tijdens de training en registreert bovendien je slaapkwaliteit.

Ook over je stressniveau kom je met dit horloge alles te weten. Hij geeft je zelfs adviezen waarmee je je stresslevels naar beneden brengt.

Door de lagere prijs kan de Polar Unite niet zo volledig zijn als bijvoorbeeld de Apple Watch 6. Zo is routeregistratie alleen mogelijk in de nabijheid van je telefoon; een GPS-ontvanger ontbreekt.

Daarnaast kun je het device niet personaliseren met extra apps en houdt de batterij het maximaal een dag vol.

Toch moet je de Polar Unite zeker niet uitvlakken. Als het om nauwkeurigheid gaat, behoort hij tot de betere van zijn prijsklasse.

Voordelen
  • Goedkopere prijsklasse
  • Veel gezondheidsmetingen mogelijk, inclusief hartslag, slaapkwaliteit en stressniveau
  • Hartslagmeter is nauwkeurig
  • Verkrijgbaar in verschillende kleuren
  • Je kunt meldingen van inkomende berichten en oproepen ontvangen
Nadelen
  • Geen geïntegreerde GPS-ontvanger aanwezig
  • Je kunt je horloge niet personaliseren met extra apps
  • Batterijduur van maximaal 1 dag

Garmin Lily Roségoud

Garmin Lily Review

De Garmin Lily Roségoud is een echte eyecatcher. Dit prachthorloge past perfect om een smallere vrouwenpols, gezien zijn kleinere horlogekast en kortere bandje.

Met de ingebouwde hartslagmeter houd je continu je hartslag, stressniveau en slaapkwaliteit in de gaten. De saturatiemeter geeft je daarnaast informatie over het zuurstofgehalte in je bloed.

Tijdens je activiteiten meet dit chique horloge daarnaast afstand, calorieverbranding, snelheid. Dit doet hij wel alleen in samenwerking met je telefoon, omdat bij de Garmin Lily een ingebouwde GPS-ontvanger ontbreekt.

Smartwatch-functionaliteiten heeft de Garmin Lily in de nabijheid van je telefoon meer dan genoeg. Je accepteert of weigert oproepen, ontvangt en verstuurt berichten en bedient je muziek ermee.

Gebruikers zijn met name gecharmeerd van het mooie uiterlijk en het comfort van dit horloge.

Over de batterijduur en nauwkeurigheid van de metingen zijn ze minder te spreken. Als het gaat om bruikbaarheid is de Garmin Lily dus voornamelijk een smartwatch met een nette basis voor sport en gezondheid.

Voordelen
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Chic horloge dat ook geschikt is voor smallere pols
  • Continue hartslagmeting, waardoor je inzicht krijgt in conditie, stressniveau en slaapkwaliteit
  • Saturatiemeter aanwezig
  • Veel smartwatchfuncties
Nadelen
  • Geen geïntegreerde GPS-sensor aanwezig
  • Veel sport- en smartwatchfuncties alleen bruikbaar in de nabijheid van je telefoon
  • Sportmetingen niet altijd even nauwkeurig

Garmin Venu 2 Rosé Goud/ Beige

Garmin Venu 2 rose goud

Een andere chique verschijning van Garmin is de Venu 2. Dit sporthorloge is onder meer verkrijgbaar in een prachtige rosé-gouden kleur.

De Venu 2 valt in een hogere prijsklasse dan bijvoorbeeld de Garmin Lily, maar beschikt dan ook echt wel over meer luxe en mogelijkheden.

Het krasbestendige AMOLED-scherm van de Venu 2 wordt door gebruikers de hemel in geprezen. Ook met de smartwatchfuncties zit het wel goed: je speelt je favoriete muziek ermee af en betaalt er daarnaast contactloos mee.

Binnen de sportprofielen heb je legio mogelijkheden, je hartslag wordt continu gemeten en tijdens je activiteiten zie je je hartslagzones. Ook navigeren doe je zonder telefoon (middels met een pijl en een routelijn).

De geanimeerde yoga- en krachtoefeningen vallen in de smaak bij de gebruikers.

En hoewel de menustructuur soms als ingewikkeld wordt ervaren, zijn de meeste mensen erg content met de grote hoeveelheid mogelijkheden binnen dat menu.

Voordelen
  • Beschikt over een groot aantal sportprofielen
  • Met de geïntegreerde GPS-sensor navigeer je probleemloos overal naartoe
  • Krasbestendig en kraakhelder AMOLED-scherm
  • Tijdens je activiteiten zie je in welke hartslagzone je traint
  • Design en comfort zijn van hoog niveau
Nadelen
  • De menustructuur is wat complex
  • Bellen behoort niet tot de mogelijkheden
  • Bij navigatie is geen kaart zichtbaar, maar slechts een routelijn en een pijl

Garmin Vivomove 3S sport – Stijlvolle sporthorloge

Garmin Vivomove 3S Sport
Zoek je een sporthorloge dat niet het typische, robuuste uiterlijk heeft van een dergelijk device? De Garmin Vívomove 3S Sport kan dan wel eens iets voor jou zijn.

Met zijn stijlvolle, analoge looks imponeert de Vívomove 3S Sport zelfs op chique aangelegenheden. Hij is verkrijgbaar in 3 maten en in verschillende kleuren.

Daarnaast bezit dit horloge voldoende digitale sport- en smartwatchfuncties om ook in deze categorieën hoge ogen te gooien.

Verwacht niet alle geavanceerde snufjes; de Vívomove 3S Sport heeft wat consessies gedaan om de prijs relatief laag te houden.

Je hartslag wordt wel continu via je pols gemeten. Is die te hoog of te laag? Dan ontvang je een melding. Ook je energie- en stressniveau, je slaapkwaliteit en de hoeveelheid zuurstof in je bloed kun je opvragen.

De informatie die je over je activiteiten terugkrijgt is vrij basis: dit horloge meet afstand, duur, snelheid en verbrande calorieën.

Routeregistratie doet hij echter alleen in het bijzijn van je telefoon. Een hoogtemeter heeft deze Vívomove dan weer wel.

Minpuntje van dit horloge is het touchscreen. Dat reageert niet altijd even snel. Ook de batterijduur laat te wensen over.

En het belangrijkste: als je kiest voor de Vívomove 3S Sport, moet je accepteren dat je tijdens je trainingen ook je telefoon nodig hebt voor een uitgebreide registratie.

De beste deals voor de Garmin Vivomove 3S Sport
Voordelen
  • Verkrijgbaar in 3 maten behuizing
  • Chic horloge met analoge wijzerplaat
  • Voldoende sportfunctionaliteiten voor dagelijks gebruik
  • Meet ook slaap, stress en zuurstofgehalte
  • Je ontvangt, in de nabijheid van je telefoon, berichten en oproepen
  • Muziek afspelen kan ook in combinatie met je telefoon
Nadelen
  • Je hebt voor activiteitenregistratie en smartwatchfuncties altijd je telefoon nodig
  • Geen Garmin Pay aanwezig
  • Touchscreen reageert niet altijd op dubbel tikken ter activatie
  • In donkere omstandigheden is het scherm minder goed leesbaar
  • De nauwkeurigheid van de metingen laat wat te wensen over
  • Het soort meldingen dat je binnenkrijgt van je smartphone is niet te filteren
  • Batterij gaat slechts 2 à 3 dagen mee
  • Niet compatibel met de meeste Huawei-telefoons

Samsung Galaxy Watch Active 2

Samsung Galaxy watch active 2

De Samsung Galaxy Watch Active 2 is een van de beste Android smartwatches die er is, met veel functionaliteiten (ook voor sportief gebruik), prima software, een fijne interface, waterdichtheid een GPS, een slaaptracker en een hartslagmeter ingebouwd. Om maar wat highlights te noemen.

Dat klinkt heel premium, en dat is hij ook, tot op zekere hoogte. De meeste smartwatches zien er niet bepaald “sportief” uit, maar de Samsung Galaxy Watch Active 2 is daar zeker een uitzondering op. In vergelijking met de eerste Active, heeft de Active 2 wederom de uitstekende bezel-besturing van Samsung. Dit keer niet in de vorm van een fysiek draaiend wiel, maar een aanraakgevoelige zwarte rand.

Het levert een sportiever ogend horloge op, dat ook nog eens comfortabeler draagt (voor sporters), omdat hij iets kleiner en lichter is dan de Galaxy Watch en Galaxy Watch 3. Smaken verschillen over een op aanraking gebaseerde bezel ten opzichte van een fysieke bezel, maar het is ongetwijfeld een vooruitgang op de Active.

Inhoudelijk is de Active 2 gelijkwaardig aan de normale Galaxy Watch (afgezien van het ontbreken van een speaker). Dat betekent dat je voor een lagere prijs (dan die van de normale Galaxy Watch) een zeer compleet sporthorloge krijgt.

De Galaxy Watch Active 2 kan 39 verschillende sportieve activiteiten bijhouden, waaronder hardlopen, fietsen en zwemmen, en houdt daarnaast onder meer je stress- en slaapniveau in de gaten.

Samsung Galaxy active 2

SmartHealth een erg goede fitness app, en zorgen de GPS, slaaptracker en hartslagmeter over het algemeen voor prima metingen. Vergeleken met de Active bevat de Active 2 acht sensoren voor de slaapmonitor in plaats van de 4 van de vorige versie. Verder kun je natuurlijk notificaties van je smartphone ontvangen en reageren op berichten. Oproepen kun je opnemen en voortzetten op je smartphone.

De Samsung Galaxy Watch Active 2 is een geweldige oplossing voor mensen die op zoek zijn naar een compleet horloge met zowel veel mogelijkheden voor sportievelingen als een lichter model dan de Galaxy Watch.

Voordelen
  • Slanke uiterlijk oogt subtieler, ook om kleinere polsen
  • Draagt prettig(er) vanwege compacter formaat
  • Doet in mogelijkheden niet onder voor grotere Galaxy Watch
  • De prijs/kwaliteitverhouding is uitstekend
  • Terugkeer van de bezel-besturing
Nadelen
  • Voor de fanatieke atleet minder geschikt

Apple Watch Series 6

Apple Watch 6
De Apple Watch Series 6 biedt jou alle flexibiliteit die je maar kan wensen. Je bepaalt zelf de kleur en het formaat van deze machtig mooie, maar prijzige watch.

Ruim 450 euro neertellen doet natuurlijk even pijn, maar je doet dat wel met een goede reden. De Apple Watch Series 6 is in alles net een stapje beter dan zijn voorganger, de Watch 5.

Een nieuwe feature is de VO2-max meter, die je precies vertelt wat de maximale hoeveelheid zuurstof is die je per minuut kunt opnemen.

Aan sportprofielen geen gebrek bij de Watch 6. Bovendien houdt dit sporthorloge continu je hartslag bij via een polsmeting.

Je ontvangt een melding bij een onregelmatige hartslag en op verzoek toont de Watch 6 zelfs een hartfilmpje. Enorm verhelderend én veilig dus!

Verder navigeer je met de Watch 6 probleemloos overal naartoe en speel je onderweg jouw favoriete muziek af.

Het glas van je always-on-scherm is wat kwetsbaar, maar daar staat tegenover dat het scherm wél in alle omstandigheden helder is.

Helaas ontbreken de geavanceerde hardloopfuncties, zoals grondcontacttijd, verticale oscillatie en cadansmeting. Ook de batterij gaat niet bijzonder lang mee en het horloge is alleen compatibel met een iPhone.

Zit je daar niet mee? Dan is de Watch 6 het horloge voor jou.

Voordelen
  • Kwaliteitsvol horloge met uitgebreide sportprofielen
  • Hartfilmpjes en VO2-max-meting behoren tot de mogelijkheden
  • Geïntegreerde GPS-ontvanger, waarmee je routes registreert en navigeert
  • Helder always-on-scherm
  • Verkrijgbaar in 5 verschillende kleuren
  • Contactloos betalen, berichten en oproepen ontvangen en muziek afspelen mogelijk
Nadelen
  • Duur horloge
  • Batterij gaat slechts 18 uur mee
  • Alleen bruikbaar in combinatie met een iPhone
  • Geen mogelijkheden voor geavanceerde hardloopmetingen
  • Voor de smartfuncties moet je telefoon in de nabijheid van het horloge zijn

Fitbit Sense

Fitbit Sense
De Fitbit Sense lijkt dan misschien op een “gemiddelde” activity tracker, maar is zeer zeker meer dan dat.

Qua prijs valt hij in de middenmoot, maar ondertussen doet dit device niet onder voor de duurdere sporthorloges van andere merken.

De Fitbit Sense is volledig ingericht op het analyseren van je gezondheid. Het horloge meet je hartslag via een polshartslagmeter, maar checkt ook je lichaamstemperatuur en het zuurstofgehalte in je bloed.

Op verzoekt maakt deze smartwatch zelfs hartfilmpjes.

Dan is er ook nog de aanwezigheid van de zogenaamde EDA-scanner. Die vertelt je alles wat je wilt weten over je stressniveau. Je krijgt niet alleen inzichten, maar ook tips om je stress te verlagen.

De meerwaarde van de Fitbit Sense zit vooral verborgen in het Premium-abonnement van Fitbit. Momenteel ontvang je bij aankoop van de Fitbit Sense een abonnement van 6 maanden gratis.

Navigeren lukt nog niet met dit sporthorloge. Wel registreer je alle routes die je ermee aflegt.

Smartwatch-functionaliteiten heeft de Fitbit Sense meer dan voldoende. Contactloos betalen, bellen en muziek luisteren behoren allemaal tot de mogelijkheden.

Dat geldt overigens niet voor de echt geavanceerde hardloopmetingen.

Al met al is de Fitbit Sense een multi-functioneel sporthorloge dat jouw gezondheid van A tot Z in de gaten houdt. En dat voor een zeer redelijke prijs!

Voordelen
  • Meet alles op het gebied van gezondheid
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Geïntegreerde GPS-ontvanger voor routeregistratie. Je hebt je telefoon dus niet nodig onderweg
  • Batterijduur van ongeveer 5 dagen
  • Veel smartwatch-functionaliteiten, zoals contactloos betalen, oproepen beantwoorden en muziek luisteren
Nadelen
  • Pas met een Fitbit Premium-abonnement haal je het maximale uit dit sporthorloge
  • Voor maximaal profijt heb je onderweg wel je telefoon nodig
  • Niet compatibel met sommige Huawei-telefoons (P8 Lite, P9 Lite & P20 Lite) en de Xiaomi Mi 6
  • Het bandje kan in combinatie met zweet wat gaan irriteren

Waar moet je op letten bij aankoop van een dames sporthorloge?

Sporthorloge voor vrouwen pols

Als je erover denkt een sporthorloge aan te schaffen, zijn er een aantal dingen waar je op moet letten.

Natuurlijk is het leuk als het horloge qua uiterlijk bij je past. Maar bovenal moet hij op andere vlakken matchen met jouw wensen. Hieronder hebben we wat aandachtspunten voor je samengevat.

1. Budget

Sporthorloges zijn er in alle prijsklassen. De goedkoopste zitten rond de 50 euro en voor de allerduurste tel je 1000-en euro’s neer.

Gelukkig zit daar een heleboel tussenin. De meeste goed functionerende sporthorloges zitten ongeveer tussen de 150 en 500 euro. Waar jij voor gaat, hangt af van jouw budget en je wensen.

Een device van 100 euro kan natuurlijk minder en is minder accuraat dan eentje waar je het 10-voudige voor betaalt.

Toch zijn de duurste horloges niet altijd de beste horloges voor jou. Wil jij bijvoorbeeld vooral je dagelijkse activiteiten tracken, dan heb je niets aan geavanceerde hardloopmetingen.

Bepaal dus eerst vooraf wat je wilt uitgeven en wat je wensen zijn. Bekijk daarna welke mogelijkheden je binnen dat budget hebt.

2. Mate van waterdichtheid

Ook de waterdichtheid van een device is belangrijk mee te nemen in je afwegingen. Hoe waterdicht een horloge is, is af te lezen aan de ATM classificatie. Hoe hoger het ATM-getal, hoe beter het gesteld is met de waterdichtheid van de watch (bron):

  • 3 ATM (3 BAR of 30 meter): Dit horloge is spatwaterdicht. Zwemmen of douchen wordt afgeraden.
  • 5 ATM (5 BAR of 50 meter): Met dit horloge kun je rustig douchen. Sommige devices met dit niveau van waterdichtheid zijn ook geschikt om mee te zwemmen in oppervlaktewater. We geven hier echter geen garanties!
  • 10 ATM (10 BAR of 100 meter): Dit sporthorloge kun je gebruiken om mee te zwemmen en te snorkelen. Duiken gaat echter nog een stapje te ver.
  • 20 ATM (20 BAR of 200 meter): Het meest geschikte horloge om mee te zwemmen en duiken in meren en zeeën. Diepzeeduiken kan echter niet. Daarvoor heb je een horloge nodig van 100 ATM.

3. Wel of geen always-on display?

De volgende vraag die je moet beantwoorden is of je wel of geen fan van always-on displays bent. Het voordeel van een display dat altijd actief is, is het feit dat je nooit moeite hoeft te doen om de tijd te zien of notificaties te scannen.

Het nadeel? Je hersenen staan altijd aan als je horlogescherm bij elk berichtje oplicht. Niet erg handig als je van rust houdt.

Gelukkig kun je bij de meeste always-on schermen het horloge zo instellen, dat hij alleen maar de wijzerplaat laat zien. Dan heb je het beste van 2 werelden.

4. Batterijduur

Bedenk ook altijd goed voor wat voor activiteiten je je sporthorloge gaat gebruiken.

Ben je van de korte activiteiten? Dan kun je vooruit met een lagere batterijkwaliteit. Het is dan helemaal niet erg als je een batterij dagelijks moet opladen.

Maar zodra je langer onderweg bent of tijdens je activiteit gebruik wilt maken van navigatie of de ingebouwde muziekspeler, kom je met een matige batterij niet meer toe.

Houd bij aankoop dus rekening met je doelen en de gebruiksintensiteit.

5. Omtrek van je pols

Een laatste belangrijk aandachtspunt is je polsomtrek.

Als vrouw heb je vaak een smallere pols dan de gemiddelde man. Het is dan natuurlijk niet handig als het polsbandje voornamelijk voor een bredere mannenpols is gemaakt.

Standaard zijn de maten als volgt:

  • Dames: 14 – 19 cm polsomtrek
  • Heren: 17 – 25 cm polsomtrek

Maar dit zijn de standaardmaten. Meet voor de zekerheid dus altijd jouw polsomtrek op, voordat je je sporthorloge aanschaft.

De belangrijkste functionaliteiten op een rijtje

sporthorloge infographic

Veel gestelde vragen over sporthorloges voor dames

Is het mogelijk om mijn menstruatiecyclus bij te houden?

Ja, in een aantal gevallen wel. De merken Garmin, Apple en Fitbit hebben die optie in veel van hun modellen verwerkt.

Je houdt zelf je cyclus en bijbehorende symptomen bij. Op basis daarvan krijg je tips die je gezondheid ook tijdens je menstruatie op peil houden.

Wel of geen touchscreen?

Steeds meer activity trackers en sporthorloges beschikken over touchscreens, wat in principe goed nieuws is. Met een touchscreen bespaar je ruimte op het scherm of de zijkanten van je horloge en het scrollen en wisselen van schermen gaat vaak makkelijker en sneller dan wanneer je een fysieke knop moet gebruiken.

Toch heeft een fysieke bedieningsknop ook zijn voordelen. Je kunt makkelijker zonder te kijken aanpassingen doen en je vinger zal nooit je zicht op het scherm belemmeren. Ook heb je geen last van vocht of zweet bij de bediening.

Wel of geen GPS?

Als je een nauwkeurig meting van tempo, locatie en routes belangrijk vindt, is het raadzaam om te kiezen voor een horloge met GPS. Als dit niet ingebouwd zit, kun je soms ook gebruikmaken van de GPS in je smartphone maar dan moet je deze dus wel steeds meenemen tijdens je activiteiten.

Een meting van je snelheid is overigens ook zonder GPS mogelijk, dan zal er gebruik worden gemaakt van een accelerometer. De resultaten zullen alleen niet zo precies zijn als met GPS.

Ingebouwde hartslagmeter of hartslagband?

Nog maar enkele jaren geleden was de keuze tussen een ingebouwde hartslagmeter of een meter met losse hartslagband nog makkelijk: als je een beetje een betrouwbare meting wilde krijgen, koos je voor de loss (borst) hartslagband.

Ingebouwde hartslagmeter

Inmiddels zijn ingebouwde hartslagmeters in sporthorloges echter erg nauwkeurig en komen ze behoorlijk in de buurt van metingen met losse borstbanden. Wel kunnen ze slechter presteren als je veel zweet of een sport uitoefent waarbij je arm veel trillingen ondergaat (zoals bij gewichtheffen of mountainbiken).

Nog steeds geldt dat je als een accurate meting erg belangrijk is, je het beste voor een combinatie met borstband kunt gaan, maar de voordelen van een ingebouwde hartslagmeter zijn niet te missen. Je hebt geen borstband nodig en voelt je vrijer tijdens de uitoefening van je sport.

Een ingebouwde meter is ook fijner als je 24-uurs meting wilt doen.

Welk sporthorloge van bovenstaande lijst is het beste?

Dat hangt natuurlijk af van jouw persoonlijke voorkeuren. Maar als we puur kijken naar kwaliteit en mogelijkheden, dan komt de Apple Watch 6 goed uit de verf. Maar daar moet je dan wel weer een iPhone voor hebben.

Hoe meet het sporthorloge mijn hartslag?

Een sporthorloge kan voor hartslagmeting met diverse systemen werken. Denk aan een borstband, een armband of een polshartslagmeter. We gaan voor deze uitleg uit van die laatste optie.

Op de achterkant van je horloge zitten een aantal LED-lampjes. Wanneer je de hartslagmeter activeert, knipperen die extreem vaak.

Je bloed weerkaatst het groene licht. Naast de lampjes zit een sensor die deze weerkaatsing af kan lezen. Deze informatie wordt omgezet in het aantal hartslagen per minuut.

Omdat jouw hart je bloed in een bepaalde snelheid rondpompt, is de hoeveelheid bloed die door je aderen stroomt niet continu gelijk. Dit is de informatie waarop de sensoren je hartslag berekenen.

Voor een dergelijke meting is het wel heel belangrijk dat het horloge strak om je pols zit.

Hoe accuraat is de hartslagmeting?

Dat hangt af van het soort meting dat je doet. Een hartslagmeting via een borst- of polsband is over het algemeen accurater dan een polsmeting, hoewel die laatste categorie in de afgelopen jaren ook sterk verbeterd is.

De accuraatheid van een polshartslagmeting is sterk afhankelijk van de wijze waarop je je device draagt. Als het te los zit, kunnen de sensoren hun werk niet goed doen.

Hoe berekent een sporthorloge verbrande calorieën?

Om het aantal verbrande calorieën te berekenen, maakt je smartwatch gebruik van een algoritme. Daarin zitten een aantal zaken verwerkt: leeftijd, lengte en gewicht bijvoorbeeld.

Ook de hoeveelheid trainingen en de intensiteit ervan spelen en rol. Uiteraard wordt ook je hartslag meegenomen in de berekening, als die informatie voorhanden is.

Helemaal accuraat is zo’n berekening bij een sporthorloge nooit. Het device kent immers jouw vetpercentage niet; een belangrijk gegeven bij het bepalen van de snelheid van je metabolisme. (bron)

Wat is het verschil tussen een sporthorloge, een smartwatch en een activity tracker?

In het kort: een smartwatch is vooral een verlenging van je smartphone. Je belt en betaalt ermee, ontvangt en verstuurt berichten en speelt er muziek mee af.

Een activity tracker meet jouw dagelijkse activiteiten. Zaken als snelheid, afstand en aantal stappen en calorieën worden automatisch bijgehouden. Ook een polshartslagmeter is meestal wel aanwezig op een activity tracker.

Wil je meer geavanceerde informatie over je trainingen? Dan moet je voor een sporthorloge gaan.

Zo’n device registreert niet alleen de basisinformatie, zoals een activity tracker doet. Vaak navigeer je er ook mee en kun je na je training je gegevens uitgebreider analyseren.

De laatste jaren heeft er aardig wat kruisbestuiving plaatsgevonden. Sporthorloges zijn tegenwoordig meestal uitgerust met heel wat smartwatchfuncties.

Wil je meer lezen over de verschillen? Check dan dit artikel op hardloopzone.nl.

Conclusie: sporthorloge dames

Sporthorloges zijn over het algemeen vrij groot en lomp, maar er zijn ook genoeg andere opties op de markt die prima om een vrouwenpols passen.

Bij aanschaf dien je te letten op de volgende aspecten:

  • Je budget
  • Mate van waterdichtheid
  • Wel of geen always-on display?
  • Batterijduur
  • Omtrek van je pols

Bepaal voor jezelf wat je belangrijk vind aan een sporthorloge en wie weet is één van de onderstaande opties een goede keuze voor jou als vrouwelijke sporter!

foto product voordelen
Garmin Vivoactive 4 dames Garmin Vivoactive 4(S)
  • Stijlvolle uitstraling en verschillende uitvoeringen
  • Standaard opslag voor muziek
  • Geanimeerde instructiefilmpjes
  • Reageren op smart notificaties mogelijk
bekijk prijs bekijk review
Garmin Vivomove 3S Sport Garmin Vivomove 3S Sport
  • Horloge houd bij hoeveel calorieën je op een dag verbrand
  • Meet je hartslag continue met de ingebouwde hartslagmeter
  • Houd je stress, energie & hartslagniveau's in de gaten
bekijk prijs bekijk review
 Polar Unite Roze sporthorloge Polar Unite
  • Goedkopere prijsklasse
  • Veel gezondheidsmetingen mogelijk, inclusief hartslag, slaapkwaliteit en stressniveau
  • Hartslagmeter is nauwkeurig
  • Verkrijgbaar in verschillende kleuren
  • Je kunt meldingen van inkomende berichten en oproepen ontvangen
bekijk prijs bekijk review
Garmin lilly rosegoud Garmin Lilly
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Chic horloge dat ook geschikt is voor smallere pols
  • Continue hartslagmeting, waardoor je inzicht krijgt in conditie, stressniveau en slaapkwaliteit
  • Saturatiemeter aanwezig
  • Veel smartwatchfuncties
bekijk prijs bekijk review
Garmin Venu v2 Garmin Venu 2
  • Beschikt over een groot aantal sportprofielen
  • Met de geïntegreerde GPS-sensor navigeer je probleemloos overal naartoe
  • Krasbestendig en kraakhelder AMOLED-scherm
  • Tijdens je activiteiten zie je in welke hartslagzone je traint
  • Design en comfort zijn van hoog niveau
bekijk prijs
Garmin Vivomove 3S Sport Garmin Vivomove 3S Sport
  • Horloge houd bij hoeveel calorieën je op een dag verbrand
  • Meet je hartslag continue met de ingebouwde hartslagmeter
  • Houd je stress, energie & hartslagniveau's in de gaten
bekijk prijs bekijk review
samsung galaxy watch active 2 Samsung Galaxy Watch Active 2
  • Slanke uiterlijk oogt subtieler, ook om kleinere polsen
  • Draagt prettig(er) vanwege compacter formaat
  • Doet in mogelijkheden niet onder voor grotere Galaxy Watch
bekijk prijs bekijk review
Apple watch 6 dames Apple Watch Series 6
  • Zeer scherp beeld met een Always-on Retina scherm
  • Meet o.a. je slaap en hartslag, zuurstofgehalte van je bloed
  • Keuze uit veel workouts zoals yoga, dansen, fietsen of zwemmen
  • ECG-functie (maak een hart filmpje) en valdetectie geven meer veiligheid en vrijheid
bekijk prijs
Fitbit sense dames Fitbit Sense
  • Meet naast je hartslag ook je huidtemperatuur & zuurstofgehalte van je bloed
  • Krijg inzicht in je stressniveau met de EDA scanner
  • 6 maanden gratis Fitbit premium
  • Betaal gemakkelijk contactloos door middel van Fitbit Pay
bekijk prijs bekijk review

Bronnen:

Wat vond je van dit artikel?

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

1 Reactie

Ik ben zelf zeer tevreden over de Garmin Forerunner 235. Prima sporthorloge met goede features EN geschikt voor mijn smalle vrouwenpolsje. Ik draag hem nu sinds 4 maanden dagelijks, naast dat ik er ook mee ga hardlopen.