Beste sporthorloge voor dames 2022 – Test & Vergelijk

Ontdek het beste sporthorloge voor dames. Vooral het design van sporthorloges is vaak meer gericht op mannen dan op vrouwen.

Daarom gaan we je als vrouwelijke hardloper/sporter op weg helpen met de aanschaf van een functioneel & toch mooi en subtiel sporthorloge.

Black Friday is al begonnen!

Amazon Black Friday

foto product voordelen
Garmin Venu v2 Garmin Venu 2s
  • Beschikt over een groot aantal sportprofielen
  • Krasbestendig en kraakhelder AMOLED-scherm
  • Tijdens je activiteiten zie je in welke hartslagzone je traint
bekijk prijs bekijk review
Garmin Vivoactive 4 dames Garmin Vivoactive 4(S)
  • Standaard opslag voor muziek
  • Geanimeerde instructiefilmpjes
  • Reageren op smart notificaties mogelijk
bekijk prijs bekijk review
Polar Ignite 2 sporthorloge Polar Ignite 2
  • FitSpark geeft passende workout suggesties
  • Gedetailleerde slaapmeting zorgt voor betrouwbare fitheidscore
  • Ontvang meldingen van inkomende berichten & oproepen
bekijk prijs bekijk review
Garmin lilly rosegoud Garmin Lilly
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Continue hartslagmeting,
  • Veel smartwatchfuncties
bekijk prijs bekijk review
Garmin vivomove sport Garmin Vivomove Sport
  • Voldoende sportfunctionaliteiten voor dagelijks gebruik
  • Meet ook slaap, stress en bloedzuurstofgehalte
  • Je ontvangt berichten van je telefoon
bekijk prijs bekijk review
Galaxy Watch 5 Pro thumb Samsung Galaxy Watch 5 (Pro)
  • Zeer complete smart functies
  • Heerlijk soepele interface
  • Verrassend uitgebreide en diepe hardloopanalyes
bekijk prijs bekijk review
Apple watch 6 dames Apple Watch Series 8
  • Perfecte verlenging van je iPhone
  • Hardloopvermogen aan de pols, uniek voor ‘mainstream’ smartwatch
  • Crashdetectie mogelijke lifesaver
bekijk prijs bekijk review
Fitbit Versa 4 thumb Fitbit Versa 4
  • Ingebouwde GPS voor nauwkeurige routemetingen
  • Met speaker en microfoon maakt bellen mogelijk via je horloge
  • Soepele interface
bekijk prijs bekijk review

Dit zijn de beste sporthorloges voor dames (Update: november 2022)

Er zijn veel verschillende sporthorloges, maar niet allemaal zijn ze geschikt voor vrouwen.

Daarom hebben we de mooiste en beste sporthorloges voor jou hieronder verzameld.

De beste keuze: Garmin Venu 2s Rosé Goud/ Beige

Garmin Venu 2 rose goud

Voordelen
  • Beschikt over een groot aantal sportprofielen
  • Met de geïntegreerde GPS-sensor navigeer je probleemloos overal naartoe
  • Krasbestendig en kraakhelder AMOLED-scherm
  • Tijdens je activiteiten zie je in welke hartslagzone je traint
  • Design en comfort zijn van hoog niveau
Nadelen
  • De menustructuur is wat complex
  • Bellen behoort niet tot de mogelijkheden
  • Bij navigatie is geen kaart zichtbaar, maar slechts een routelijn en een pijl

Een andere chique verschijning van Garmin is de Venu 2s. Dit sporthorloge is onder meer verkrijgbaar in een prachtige rosé-gouden kleur.

De Venu 2s valt in een hogere prijsklasse dan bijvoorbeeld de Garmin Lily, maar beschikt dan ook echt wel over meer luxe en mogelijkheden.

Het krasbestendige AMOLED-scherm van de Venu 2 wordt door gebruikers de hemel in geprezen. Ook met de smartwatchfuncties zit het wel goed: je speelt je favoriete muziek ermee af en betaalt er daarnaast contactloos mee.

Binnen de sportprofielen heb je legio mogelijkheden, je hartslag wordt continu gemeten en tijdens je activiteiten zie je je hartslagzones. Ook navigeren doe je zonder telefoon (middels met een pijl en een routelijn).

De geanimeerde yoga- en krachtoefeningen vallen in de smaak bij de gebruikers.

En hoewel de menustructuur soms als ingewikkeld wordt ervaren, zijn de meeste mensen erg content met de grote hoeveelheid mogelijkheden binnen dat menu.

 

Garmin Vivoactive 4(S)

Garmin Vivoactive 4S

Voordelen
  • Stijlvolle uitstraling en verschillende uitvoeringen maken hem voor iedereen en elke outfit geschikt
  • Standaard opslag voor muziek, dus je kunt je telefoon thuislaten voor muziek tijdens het sporten
  • Compleet aanbod van sportfuncties maakt Vivoactive 4 voor grote groep sporters geschikt
  • Geanimeerde instructiefilmpjes goede motivatie voor workouts
  • Reageren op smart notificaties mogelijk, dus je telefoon kan vaker in je zak blijven
  • Contactloos betalen mogelijk (met de juiste bank), waardoor je spontanere aankopen kunt doen
Nadelen
  • Geen amoled maar transflectief display, waarmee hij tijdens het sporten (in het licht) weliswaar heel goed afleesbaar is, maar binnenshuis aan de donkere kant is.
  • Iets zwaarder dan voorganger, wat je kan merken tijdens het sporten.

Ben je op zoek naar een allround sporthorloge? Dat niet alleen heel goed je sportieve activiteiten en je algehele fitheid bijhoudt maar ook nog eens over genoeg smart functies beschikt én door zijn stijlvolle uitstraling prima te dragen is bij een jurkje of spijkerbroek?

Kijk dan niet verder dan de Garmin Vivoactive 4.

De Vivoactive 4 is een verdere verbetering van de al zeer acceptabele Vivoactive 3.

De bezel is nu wat subtieler geworden, de resolutie van het scherm is omhooggegaan – met 260×260 pixels.

Ook is de bediening nog iets prettiger vanwege de toevoeging van een tweede fysieke knop aan de zijkant. Ideaal voor het markeren van rondes bijvoorbeeld.

De Vivoactive 4(S) ziet er niet alleen goed uit, ook zijn sportieve vaardigheden zijn helemaal in orde.

Met behulp van de hartslagmeter, ingebouwde GPS, ondersteunende animaties voor fitnessoefeningen, en metingen als afstand, snelheid, tempo, route en cadans, kun je zo fit worden als je wilt.

Je kunt ook zelf verschillende trainingsprogramma’s uitvoeren, zeker als je een hardloper bent.

De Vivoactive 4 ondersteunt namelijke gestructureerde workouts en kan daarom alles voor je uitstippelen of met Garmin Coach je op verantwoorde en gerichte manier begeleiden bij het behalen van die 5K, 10K of halve marathon.

Slim is de Garmin Vivoactive 4(S) ook: je ontvangt notificaties van je smartphone en kan hier met vooraf ingestelde reacties op antwoorden.

Ook kun je een binnenkomende oproep accepteren of afwijzen met je horloge. Maar dat is nog niet alles. Contactloos betalen met Garmin Pay is namelijk ook mogelijk; als je bank dit ondersteunt.

Wil je muziek luisteren tijdens het sporten?

Dan zul je blij zijn te horen dat er standaard ingebouwde opslagruimte voor muziek aanwezig is voor zo’n 500 tracks. (Op voorganger Vivoactive 3 moest je hiervoor de speciale ‘Music’-editie kiezen.) Daarnaast kun je ook Spotify en Deezer offline gebruiken.

De Garmin Vivoactive 4(S) is ook in zijn uitstraling een schot in de roos. Niet alleen is hij in twee formaten beschikbaar.

De standaard 45 mm-uitvoering, maar ook de Vivoactive 4S, die een horlogekast heeft van 40 mm (maar wel beide met een even groot display). Wel zo fijn voor de wat smallere polsen of subtielere look.

Tenslotte is de Garmin Vivoactive 4(S) verkrijgbaar in verschillende aantrekkelijke kleurcombinaties, zoals wit met rosé goud, ‘dust rose’ met licht goud, en ‘powder grey’ met zilver. Of ‘gewoon’ in het zwart, dat mag natuurlijk ook.

Welke Vivoactive 4 kies jij?

De beste deals voor de Vivoactive 4

Polar Ignite 2

Polar Ignite 2

Voordelen
  • Mooie geribbelde rand
  • FitSpark geeft passende workoutsuggesties
  • Gedetailleerde slaapmeting zorgt voor betrouwbare fitheidscore
  • Verschillende bandjes en kleuren verkrijgbaar
  • Je kunt meldingen van inkomende berichten en oproepen ontvangen
Nadelen
  • Scherm reageert soms wat traag

Voor minder dan 200 euro kun je de complete en stijlvolle Polar Ignite 2 om je pols hebben zitten.

De subtiel geribbelde 43 mm roestvrijstalen horlogekast is beschikbaar in bijzondere – en bijzonder aantrekkelijke – kleuren als goud (met champagnekleurig bandje) en roségoud (met roze bandje).

Mocht je van bling houden dan kun je kiezen voor de met kristallen afgewerkte bandjes. Misschien niet voor iedere dag maar voor Kerst en feestjes toch wel erg leuk.

We zouden het bijna vergeten maar de Ignite 2 is ook nog een heel fijn sporthorloge.

Het meet je nachtrust heel gedetailleerd en vertelt je vervolgens – via de Nightly Recharge-functie – of je genoeg bent opgeladen om in actie te komen.

Maar ook FitSpark is een geweldige functie, waarbij je dagelijks in verschillende categorieën een workout krijgt voorgesteld die helemaal past bij jouw behoeftes.

Verder kun je via ingebouwde GPS je workouts nauwkeurig tracken en zijn er vele sportprofielen aanwezig. En mocht je willen trainen voor een 5K of zelfs een marathon dan kun je hiervoor een trainingsprogramma (laten) samenstellen.

De Polar Ignite 2 kan natuurlijk ook berichten van je telefoon ontvangen, zoals mails en whatsapp-berichten. Daarnaast kun je het weer checken en de muziek op je telefoon bedienen.

Bekijk hier onze volledige review van de Polar Ignite 2.

Garmin Lily Roségoud

Garmin Lily Review

Voordelen
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Chic horloge dat ook geschikt is voor smallere pols
  • Continue hartslagmeting, waardoor je inzicht krijgt in conditie, stressniveau en slaapkwaliteit
  • Saturatiemeter aanwezig
  • Veel smartwatchfuncties
Nadelen
  • Geen geïntegreerde GPS-sensor aanwezig
  • Veel sport- en smartwatchfuncties alleen bruikbaar in de nabijheid van je telefoon
  • Sportmetingen niet altijd even nauwkeurig

De Garmin Lily Roségoud is een echte eyecatcher. Dit prachthorloge past perfect om een smallere vrouwenpols, gezien zijn kleinere horlogekast en kortere bandje.

Met de ingebouwde hartslagmeter houd je continu je hartslag, stressniveau en slaapkwaliteit in de gaten. De saturatiemeter geeft je daarnaast informatie over het zuurstofgehalte in je bloed.

Tijdens je activiteiten meet dit chique horloge daarnaast afstand, calorieverbranding, snelheid. Dit doet hij wel alleen in samenwerking met je telefoon, omdat bij de Garmin Lily een ingebouwde GPS-ontvanger ontbreekt.

Smartwatch-functionaliteiten heeft de Garmin Lily in de nabijheid van je telefoon meer dan genoeg. Je accepteert of weigert oproepen, ontvangt en verstuurt berichten en bedient je muziek ermee.

Gebruikers zijn met name gecharmeerd van het mooie uiterlijk en het comfort van dit horloge.

Over de batterijduur en nauwkeurigheid van de metingen zijn ze minder te spreken. Als het gaat om bruikbaarheid is de Garmin Lily dus voornamelijk een smartwatch met een nette basis voor sport en gezondheid.

Garmin Vivomove Sport – het beste van twee werelden

Garmin Vivomove Sport dames

Voordelen
  • Chic horloge met analoge wijzerplaat
  • Leuk hoe wijzers wegdraaien bij bekijken data
  • Voldoende sportfunctionaliteiten voor dagelijks gebruik
  • Meet ook slaap, stress en bloedzuurstofgehalte
  • Je ontvangt berichten van je telefoon
Nadelen
  • Geen ingebouwde GPS
  • Slechte afleesbaarheid in de zon
  • OLED-scherm mag wat scherper

De Garmin Vivomove Sport is de nieuwste telg binnen de Vivomove-reeks en is een grote hit op feesten en partijen. Waarom? Omdat het een hybride horloge is. 

Dit betekent dat het enerzijds een gewoon horloge is, met echte analoge wijzers, maar ook digitale informatie toont als dit nodig is. 

Het geinige daarbij is dat de wijzers soms wegdraaien, bijvoorbeeld als je swipet over het scherm om bepaalde data te bekijken, zoals je stappen, hartslag, of calorieverbruik.

Maar het is niet alleen een leuk ‘trucje’ om te laten zien, het is ook het ideale compromis voor mensen die houden van klassieke horloges maar ook genoeg smarts om hun pols willen hebben en hun actieve levensstijl willen ondersteunen.  

De Vivomove Sport kan namelijk ook gewoon je workouts bijhouden – al moet voor GPS wel je telefoon in de buurt zijn – en je kunt er berichten mee van je telefoon ontvangen en bijvoorbeeld het weer bekijken.

Je kunt verder ademhalingsoefeningen doen, je SpO2 meten en meer, dus het is een behoorlijke complete fitness watch.

Wil je ook het beste van twee werelden? Ga dan voor de Vivomove Sport of bekijk onze complete review van Garmin Vivomove Sport. 

De beste deals voor de Garmin Vivomove Sport

Samsung Galaxy Watch 5 (Pro)

Galaxy Watch 5 Pro

Voordelen
  • Zeer complete smart functies
  • Heerlijk soepele interface
  • Perfecte samenwerking met Android- en vooral Samsung-telefoons
  • Verassend uitgebreide en diepe hardloopanalyes
  • Verbeterde batterij
  • Mogelijkheid om hartfilmpje te maken (naast vele andere health-metingen)
Nadelen
  • Geen roterende bezel
  • Niet geschikt voor iOS-apparaten

De nieuwste Samsung Galaxy Watch 5 is voor Android-gebruikers ronduit de beste smartwatch die er is. 

Hij kan vele sporten bijhouden, je slaap meten en heeft verrassend gedetailleerd en diepe analyses voor hardlopers. 

Maar bovenal is het een heel veelzijdige smartwatch, waarmee je audio kunt opnemen, gesprekken kunt afhandelen, je camera-app kunt bedienen (en live kunt meekijken), berichten kunt ontvangen (en beantwoorden), muziek kunt afspelen en nog veel meer. 

Uiteraard heeft de Samsung Galaxy Watch 5 GPS, wordt je hartslag gemeten, kun je je SpO2-niveau meten. Maar je kunt er ook een hartfilmpje mee maken, waarbij je eventueel kunt ontdekken of je last hebt van hartritmestoornissen. 

De interface is heerlijk soepel en de batterij is weer wat verbeterd. (Al moet je voor een echt lange accuduur kiezen voor de Galaxy Watch 5 Pro.)

Hij is in 40 en 44 mm en in verschillende kleurcombinaties te bestellen, bijvoorbeeld met een kast in roségoud en paars bandje. 

Bekijk voor meer informatie onze uitgebreide review van de Samsung Galaxy Watch 5 Pro.

Apple Watch Series 8

Apple Watch 8

Voordelen
  • Huidtemperatuursensor handige ondersteuning voor gezinsuitbreiding
  • Je kunt een ECG maken en SpO2 meten
  • Hardloopvermogen aan de pols, uniek voor ‘mainstream’ smartwatch
  • Crashdetectie mogelijke lifesaver
Nadelen
  • Accuduur nog steeds niet geweldig
  • Vanbuiten nauwelijks verschil met vorige Apple Watches

Voor iPhone-bezitters haal je het meeste uit een smartwatch met de Apple Watch series 8. Uiterlijk is er weinig veranderd ten opzichte van de Apple Watch 7 – wat helemaal niet erg is, want dat display was al prachtig en mooi schermvullend – maar vanbinnen is er weer goed nieuws. 

WatchOS 9 biedt fijne vernieuwingen. Zo worden onder meer je verticale oscillatie en staplengte bijgehouden, kun je alarmen instellen voor hartslagzones en cadans en is het mogelijk om workouts te creëren op je Apple Watch. 

Erg mooi is verder dat de Apple Watch je hardloopvermogen rechtstreeks vanaf je pols meet. En natuurlijk kan het horloge een scala aan sporten bijhouden, van cardio en yoga tot skiën en padel.   

Op het gebied van gezondheid en veiligheid ben je ook goed voorzien: je had al de mogelijkheid om een bericht naar iemand te sturen als je (bijvoorbeeld) valt, maar nu worden ook hulpdiensten ingeschakeld als je betrokken bent bij een auto-ongeluk. 

Verder kun je natuurlijk je SpO2 meten en net als eerder een hartfilmpje (ECG) maken.

Maar nieuw is dat je ook je huidtemperatuur kunt meten, zodat vrouwen inzicht kunnen krijgen in hun cyclus. 

Uiteraard kun je kiezen uit vele kleuren en bandjes om je Apple Watch 8 aan jouw persoonlijke smaak aan te kunnen passen. 

Lees voor meer informatie onze uitgebreide review van de Apple Watch 8. 

Fitbit Versa 4

Fitbit Versa 4

Voordelen
  • Elegante horlogekast (met squircle-vorm)
  • Soepele interface
  • Een fijne klikbare knop, verbetering ten opzichte van Versa 3
  • Ingebouwde GPS voor nauwkeurige routemetingen
  • Met speaker en microfoon voor stemassistenten en bellen via je horloge
Nadelen
  • Pas met een Fitbit Premium-abonnement haal je het maximale uit dit horloge
  • Geen toegang (meer) tot third party apps

Een mooi uitziend alternatief voor de Apple Watch en Samsung Galaxy Watch is de Fitbit Versa 4.

De Versa 4 is op het eerste gezicht vierkant, maar door de afgeronde hoeken krijgt een heel eigen en elegante look: de squircle wordt de vorm ook wel genoemd (een vierkante cirkel dus). 

De Fitbit Versa 4 heeft GPS aan boord om je (buiten-)activiteiten nauwkeurig te tracken en heeft maar liefst 40 profielen om bij te houden. 

De interface is heerlijk soepel en het is gewoon een genot om over het licht gebogen scherm te vegen. 

De knop aan de zijkant is gelukkig weer echt klikbaar geworden (in tegenstelling tot de knop op de Versa 3) en verder is het horloge slanker en lichter voor nog meer comfort. 

Met behulp van de speaker en microfoon kun je gewoon gesprekken voeren die op je smartphone binnenkomen. 

De slaapmeting is behoorlijk uitgebreid en als je kiest voor Fitbit Premium gaat er een wereld voor je open, met onder meer vele videoworkouts die je goed ondersteunen bij je fitnessdoelen. 

Meer weten? Lees dan de uitgebreide test en review van de Fitbit Versa 4. 

Waar moet je op letten bij aankoop van een dames sporthorloge?

Sporthorloge voor vrouwen pols

Als je erover denkt een sporthorloge aan te schaffen, zijn er een aantal dingen waar je op moet letten.

Natuurlijk is het leuk als het horloge qua uiterlijk bij je past. Maar bovenal moet hij op andere vlakken matchen met jouw wensen. Hieronder hebben we wat aandachtspunten voor je samengevat.

1. Budget

Sporthorloges zijn er in alle prijsklassen. De goedkoopste zitten rond de 50 euro en voor de allerduurste tel je 1000-en euro’s neer.

Gelukkig zit daar een heleboel tussenin. De meeste goed functionerende sporthorloges zitten ongeveer tussen de 150 en 500 euro. Waar jij voor gaat, hangt af van jouw budget en je wensen.

Een device van 100 euro kan natuurlijk minder en is minder accuraat dan eentje waar je het 10-voudige voor betaalt.

Toch zijn de duurste horloges niet altijd de beste horloges voor jou. Wil jij bijvoorbeeld vooral je dagelijkse activiteiten tracken, dan heb je niets aan geavanceerde hardloopmetingen.

Bepaal dus eerst vooraf wat je wilt uitgeven en wat je wensen zijn. Bekijk daarna welke mogelijkheden je binnen dat budget hebt.

2. Mate van waterdichtheid

Ook de waterdichtheid van een device is belangrijk mee te nemen in je afwegingen. Hoe waterdicht een horloge is, is af te lezen aan de ATM classificatie. Hoe hoger het ATM-getal, hoe beter het gesteld is met de waterdichtheid van de watch (bron):

  • 3 ATM (3 BAR of 30 meter): Dit horloge is spatwaterdicht. Zwemmen of douchen wordt afgeraden.
  • 5 ATM (5 BAR of 50 meter): Met dit horloge kun je rustig douchen. Sommige devices met dit niveau van waterdichtheid zijn ook geschikt om mee te zwemmen in oppervlaktewater. We geven hier echter geen garanties!
  • 10 ATM (10 BAR of 100 meter): Dit sporthorloge kun je gebruiken om mee te zwemmen en te snorkelen. Duiken gaat echter nog een stapje te ver.
  • 20 ATM (20 BAR of 200 meter): Het meest geschikte horloge om mee te zwemmen en duiken in meren en zeeën. Diepzeeduiken kan echter niet. Daarvoor heb je een horloge nodig van 100 ATM.

3. Wel of geen always-on display?

De volgende vraag die je moet beantwoorden is of je wel of geen fan van always-on displays bent. Het voordeel van een display dat altijd actief is, is het feit dat je nooit moeite hoeft te doen om de tijd te zien of notificaties te scannen.

Het nadeel? Je hersenen staan altijd aan als je horlogescherm bij elk berichtje oplicht. Niet erg handig als je van rust houdt.

Gelukkig kun je bij de meeste always-on schermen het horloge zo instellen, dat hij alleen maar de wijzerplaat laat zien. Dan heb je het beste van 2 werelden.

4. Batterijduur

Bedenk ook altijd goed voor wat voor activiteiten je je sporthorloge gaat gebruiken.

Ben je van de korte activiteiten? Dan kun je vooruit met een lagere batterijkwaliteit. Het is dan helemaal niet erg als je een batterij dagelijks moet opladen.

Maar zodra je langer onderweg bent of tijdens je activiteit gebruik wilt maken van navigatie of de ingebouwde muziekspeler, kom je met een matige batterij niet meer toe.

Houd bij aankoop dus rekening met je doelen en de gebruiksintensiteit.

5. Omtrek van je pols

Een laatste belangrijk aandachtspunt is je polsomtrek.

Als vrouw heb je vaak een smallere pols dan de gemiddelde man. Het is dan natuurlijk niet handig als het polsbandje voornamelijk voor een bredere mannenpols is gemaakt.

Standaard zijn de maten als volgt:

  • Dames: 14 – 19 cm polsomtrek
  • Heren: 17 – 25 cm polsomtrek

Maar dit zijn de standaardmaten. Meet voor de zekerheid dus altijd jouw polsomtrek op, voordat je je sporthorloge aanschaft.

De belangrijkste functionaliteiten op een rijtje

sporthorloge infographic

Veel gestelde vragen over sporthorloges voor dames

Is het mogelijk om mijn menstruatiecyclus bij te houden?

Ja, in een aantal gevallen wel. De merken Garmin, Apple en Fitbit hebben die optie in veel van hun modellen verwerkt.

Je houdt zelf je cyclus en bijbehorende symptomen bij. Op basis daarvan krijg je tips die je gezondheid ook tijdens je menstruatie op peil houden.

Wel of geen touchscreen?

Steeds meer activity trackers en sporthorloges beschikken over touchscreens, wat in principe goed nieuws is. Met een touchscreen bespaar je ruimte op het scherm of de zijkanten van je horloge en het scrollen en wisselen van schermen gaat vaak makkelijker en sneller dan wanneer je een fysieke knop moet gebruiken.

Toch heeft een fysieke bedieningsknop ook zijn voordelen. Je kunt makkelijker zonder te kijken aanpassingen doen en je vinger zal nooit je zicht op het scherm belemmeren. Ook heb je geen last van vocht of zweet bij de bediening.

Wel of geen GPS?

Als je een nauwkeurig meting van tempo, locatie en routes belangrijk vindt, is het raadzaam om te kiezen voor een horloge met GPS. Als dit niet ingebouwd zit, kun je soms ook gebruikmaken van de GPS in je smartphone maar dan moet je deze dus wel steeds meenemen tijdens je activiteiten.

Een meting van je snelheid is overigens ook zonder GPS mogelijk, dan zal er gebruik worden gemaakt van een accelerometer. De resultaten zullen alleen niet zo precies zijn als met GPS.

Ingebouwde hartslagmeter of hartslagband?

Nog maar enkele jaren geleden was de keuze tussen een ingebouwde hartslagmeter of een meter met losse hartslagband nog makkelijk: als je een beetje een betrouwbare meting wilde krijgen, koos je voor de loss (borst) hartslagband.

Ingebouwde hartslagmeter

Inmiddels zijn ingebouwde hartslagmeters in sporthorloges echter erg nauwkeurig en komen ze behoorlijk in de buurt van metingen met losse borstbanden. Wel kunnen ze slechter presteren als je veel zweet of een sport uitoefent waarbij je arm veel trillingen ondergaat (zoals bij gewichtheffen of mountainbiken).

Nog steeds geldt dat je als een accurate meting erg belangrijk is, je het beste voor een combinatie met borstband kunt gaan, maar de voordelen van een ingebouwde hartslagmeter zijn niet te missen. Je hebt geen borstband nodig en voelt je vrijer tijdens de uitoefening van je sport.

Een ingebouwde meter is ook fijner als je 24-uurs meting wilt doen.

Welk sporthorloge van bovenstaande lijst is het beste?

Dat hangt natuurlijk af van jouw persoonlijke voorkeuren. Maar als we puur kijken naar kwaliteit en mogelijkheden, dan komt de Apple Watch 6 goed uit de verf. Maar daar moet je dan wel weer een iPhone voor hebben.

Hoe meet het sporthorloge mijn hartslag?

Een sporthorloge kan voor hartslagmeting met diverse systemen werken. Denk aan een borstband, een armband of een polshartslagmeter. We gaan voor deze uitleg uit van die laatste optie.

Op de achterkant van je horloge zitten een aantal LED-lampjes. Wanneer je de hartslagmeter activeert, knipperen die extreem vaak.

Je bloed weerkaatst het groene licht. Naast de lampjes zit een sensor die deze weerkaatsing af kan lezen. Deze informatie wordt omgezet in het aantal hartslagen per minuut.

Omdat jouw hart je bloed in een bepaalde snelheid rondpompt, is de hoeveelheid bloed die door je aderen stroomt niet continu gelijk. Dit is de informatie waarop de sensoren je hartslag berekenen.

Voor een dergelijke meting is het wel heel belangrijk dat het horloge strak om je pols zit.

Hoe accuraat is de hartslagmeting?

Dat hangt af van het soort meting dat je doet. Een hartslagmeting via een borst- of polsband is over het algemeen accurater dan een polsmeting, hoewel die laatste categorie in de afgelopen jaren ook sterk verbeterd is.

De accuraatheid van een polshartslagmeting is sterk afhankelijk van de wijze waarop je je device draagt. Als het te los zit, kunnen de sensoren hun werk niet goed doen.

Hoe berekent een sporthorloge verbrande calorieën?

Om het aantal verbrande calorieën te berekenen, maakt je smartwatch gebruik van een algoritme. Daarin zitten een aantal zaken verwerkt: leeftijd, lengte en gewicht bijvoorbeeld.

Ook de hoeveelheid trainingen en de intensiteit ervan spelen en rol. Uiteraard wordt ook je hartslag meegenomen in de berekening, als die informatie voorhanden is.

Helemaal accuraat is zo’n berekening bij een sporthorloge nooit. Het device kent immers jouw vetpercentage niet; een belangrijk gegeven bij het bepalen van de snelheid van je metabolisme. (bron)

Wat is het verschil tussen een sporthorloge, een smartwatch en een activity tracker?

In het kort: een smartwatch is vooral een verlenging van je smartphone. Je belt en betaalt ermee, ontvangt en verstuurt berichten en speelt er muziek mee af.

Een activity tracker meet jouw dagelijkse activiteiten. Zaken als snelheid, afstand en aantal stappen en calorieën worden automatisch bijgehouden. Ook een polshartslagmeter is meestal wel aanwezig op een activity tracker.

Wil je meer geavanceerde informatie over je trainingen? Dan moet je voor een sporthorloge gaan.

Zo’n device registreert niet alleen de basisinformatie, zoals een activity tracker doet. Vaak navigeer je er ook mee en kun je na je training je gegevens uitgebreider analyseren.

De laatste jaren heeft er aardig wat kruisbestuiving plaatsgevonden. Sporthorloges zijn tegenwoordig meestal uitgerust met heel wat smartwatchfuncties.

Wil je meer lezen over de verschillen? Check dan dit artikel op hardloopzone.nl.

Conclusie: sporthorloge dames

Sporthorloges zijn over het algemeen vrij groot en lomp, maar er zijn ook genoeg andere opties op de markt die prima om een vrouwenpols passen.

Bij aanschaf dien je te letten op de volgende aspecten:

  • Je budget
  • Mate van waterdichtheid
  • Wel of geen always-on display?
  • Batterijduur
  • Omtrek van je pols

Bepaal voor jezelf wat je belangrijk vind aan een sporthorloge en wie weet is één van de onderstaande opties een goede keuze voor jou als vrouwelijke sporter!

foto product voordelen
Garmin Venu v2 Garmin Venu 2s
  • Beschikt over een groot aantal sportprofielen
  • Krasbestendig en kraakhelder AMOLED-scherm
  • Tijdens je activiteiten zie je in welke hartslagzone je traint
bekijk prijs bekijk review
Garmin Vivoactive 4 dames Garmin Vivoactive 4(S)
  • Standaard opslag voor muziek
  • Geanimeerde instructiefilmpjes
  • Reageren op smart notificaties mogelijk
bekijk prijs bekijk review
Polar Ignite 2 sporthorloge Polar Ignite 2
  • FitSpark geeft passende workout suggesties
  • Gedetailleerde slaapmeting zorgt voor betrouwbare fitheidscore
  • Ontvang meldingen van inkomende berichten & oproepen
bekijk prijs bekijk review
Garmin lilly rosegoud Garmin Lilly
  • Goede prijs-kwaliteitverhouding
  • Continue hartslagmeting,
  • Veel smartwatchfuncties
bekijk prijs bekijk review
Garmin vivomove sport Garmin Vivomove Sport
  • Voldoende sportfunctionaliteiten voor dagelijks gebruik
  • Meet ook slaap, stress en bloedzuurstofgehalte
  • Je ontvangt berichten van je telefoon
bekijk prijs bekijk review
Galaxy Watch 5 Pro thumb Samsung Galaxy Watch 5 (Pro)
  • Zeer complete smart functies
  • Heerlijk soepele interface
  • Verrassend uitgebreide en diepe hardloopanalyes
bekijk prijs bekijk review
Apple watch 6 dames Apple Watch Series 8
  • Perfecte verlenging van je iPhone
  • Hardloopvermogen aan de pols, uniek voor ‘mainstream’ smartwatch
  • Crashdetectie mogelijke lifesaver
bekijk prijs bekijk review
Fitbit Versa 4 thumb Fitbit Versa 4
  • Ingebouwde GPS voor nauwkeurige routemetingen
  • Met speaker en microfoon maakt bellen mogelijk via je horloge
  • Soepele interface
bekijk prijs bekijk review

Bronnen:

Bekijk de black friday deals:

Wat vond je van dit artikel?

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

1 Reactie

Ik ben zelf zeer tevreden over de Garmin Forerunner 235. Prima sporthorloge met goede features EN geschikt voor mijn smalle vrouwenpolsje. Ik draag hem nu sinds 4 maanden dagelijks, naast dat ik er ook mee ga hardlopen.